Поради щодо детоксикації життя всього за тиждень - Dr Cabot Cleanse

Поради щодо детоксикації життя всього за тиждень

Консультант з питань харчування, Джес Робінсон

У наш час, як ніколи, важливо підтримувати наші системи детоксикації, оскільки нам подобається це чи ні, ми стикаємося з безліччю постійно зростаючих хімічних речовин. Фактор стресу, недосипання, неправильного харчування та дефіциту харчових продуктів, і не дивно, що наше тіло бореться з накопиченням токсинів. Ось декілька простих змін дієти та способу життя, щоб збільшити свої здатності до детоксикації за тиждень:

щодо

1. Зменшіть споживання алкоголю

Виділіть дні без алкоголю, а коли ви п'єте, вибирайте здоровіші варіанти, такі як джин і тонік, горілка, лайм, газована вода або червоне вино - звичайно, в помірних кількостях. Обов’язково випивайте склянку води між кожним алкогольним напоєм, щоб краще виводити токсини та зволожувати печінку.