Чабер вівсяна миска з кабачків; Nomadista Харчування

nomadista

Спонсор цієї публікації - Quaker. Всі думки - мої власні.

Вам потрібні втішні, ситні бреккі в цю зимову погоду?

Якщо ви стикаєтеся з ранками, ось ваша ідеальна відповідь у вигляді пікантної і теплої чаші для сніданку!

Хлопці, я не жартую, ця чаша СУЧНА. Це дозволяє мені допомогти розпочати свій день з клітковини, овочів та високоякісного білка, який ви хочете. Це, безумовно, мій новий улюблений зимовий бреккі.

Овес - одне з моїх улюблених джерел складних вуглеводів, які можуть допомогти забезпечити стійку енергію. Розчинна клітковина у вареному вівсі може сприяти уповільненню травлення та вивільненню глюкози в кров, забезпечуючи тим самим повільніший запас енергії. Ця чаша - це чудовий спосіб отримати трохи овочів, вітамінів, додаткову клітковину та згустити вівсяну кашу. Якщо у вас є діти, це чудовий спосіб приховати їм ті овочі - вони ніколи не дізнаються! Едамаме та яйце додають білок, нарешті, авокадо та сир - джерело жиру.