Чай Морінга для схуднення (і багато іншого)
Чай Морінга стає все більш популярним як природний засіб для схуднення як у Північній Америці, так і у Великобританії. Чистий чай з морінги має дуже «зелений» і землистий смак, схожий на смак чаю з кропиви. Через схожий на листя смак його часто підсолоджують медом; однак, якщо ви п'єте чай з морінга головним чином тому, що хочете схуднути, додавання меду або будь-якого іншого висококалорійного підсолоджувача не є розумним кроком. На щастя, існує безліч ароматів, які добре поєднуються з морінгою, тому ті, хто харчується, хто вважає смак чистого чаю морінга занадто землистим, все ще можуть скористатися потенційними перевагами морінги для зниження ваги, зберігаючи при цьому смакові рецептори.
Але перш ніж ми дізнаємося більше про аромати, які добре поєднуються з морінгою, давайте подивимось, як готується чистий чай з морінги.
Насправді існує кілька різних способів приготування чаю з морінги. Якщо ви використовуєте порошок морінга, ось як приготувати чашку чаю з морінгою:
Інгредієнти
- 1 склянка води
- 1 чайна ложка порошку морінга
Також можна заварювати чай з морінги, замочуючи пакетики чаю, які містять висушені подрібнені листя морінги в гарячій воді протягом 5 хвилин. Ви можете придбати чай з морінги в мішках через Amazon.
Ще один спосіб приготування чаю з морінги - це покласти трохи розпущеного листя морінги в чайник, додати гарячої води і дати чаю просочитися протягом 5 хвилин, а потім процідити листя, розливаючи чай у чашку або кухоль. Якщо ви живете в США чи Канаді, ви можете придбати сушені листя морінги у компанії Starwest Botanicals, провідного постачальника органічних трав та спецій у Північній Америці.
Чистий чай Морінга як засіб для схуднення - чи працює це?
Тепер, коли ми знаємо, як заварити чашку чистого чаю з морінги, давайте дослідимо ефективність цього все більш популярного чаю для схуднення.
На сьогоднішній день не проводилось великих клінічних випробувань, які б досліджували ефективність чаю з морінги як засобу для схуднення у людей, тому неможливо точно сказати, чи може вживання чаю з морінги допомогти вам схуднути. Однак було кілька досліджень на тваринах, які дали багатообіцяючі результати. Одне з таких досліджень, опубліковане в рецензованому журналі Молекулярне харчування та харчові дослідження, продемонстрував, що екстракт морінга, багатий ізотіоціанатами, зменшує збільшення маси тіла, резистентність до інсуліну та глюконеогенез печінки у мишей.