Чай може допомогти вам схуднути, але чи має це бути сьогодні зеленою психологією

Мік Джаггер п'є чай. Чи повинні ви?

Опубліковано 23 травня 2020 р

схуднути

Ви віддаєте перевагу каві чи чаю зі сніданком? Чай у всьому світі вибирають утричі частіше, ніж кава, але американці віддають перевагу каві. Тим не менше, 159 мільйонів американців щодня вживають гарячий чай. Наші англійські кузени п’ють чай зі сніданком, окрім того, що роблять паузу на “чайний час” в середині дня. Мік Джаггер сказав: "У мене є неприємні звички; я приймаю чай о третій". Я пам’ятаю, коли багато років тому я працював у лондонській лікарні, лікарі та медсестри регулярно робили паузу о 16:00 за чаєм. Люди в Японії навіть влаштовують церемонії, присвячені напою. Можливо, Мік та інші щось задумали.

Чай, особливо зелений чай, містить сполуки фітонутрієнтів, які відомі своїми антиоксидантними, протизапальними та антиканцерогенними перевагами, хоча додавання молока може зменшити користь антиоксидантів. Попередні дослідження припустили, що невелика користь від схуднення пов’язана з вживанням чаю. Регулярне вживання зеленого чаю збільшує цілодобові витрати енергії та покращує склад тіла за рахунок зменшення жиру в животі.