Чай з артишоку для схуднення та оздоровлення
Шукати в цьому блозі
Чай з артишоку для схуднення та оздоровлення
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Чай з артишоку чудово підходить для здоров’я
Чай з артишоку може стати справжньою сенсацією для всіх вас, хто шукає смачного та корисного напою. Насправді давно відомо, що ця рослина використовувалась у раціоні, що було підтверджено єгипетськими малюнками понад 2500 років тому. З іншого боку, стародавні греки та римляни використовували його як природний афродизіак, і сьогодні його приймають з тією ж метою.
Але це лише частка того, для чого можна використовувати цей овоч. Це дуже смачно і, звичайно, часто буде частиною вашого раціону. Найцікавіший для вас - гарячий напій з цих чудових рослин. Тому нижче з’ясуйте, наскільки ефективний хороший чай з артишоків для схуднення, і яку користь він дає для здоров’я.
Вирощування артишоків
Рослина артишок латинська назва Cynara scolymus представляє давню культуру, яка сьогодні здебільшого росте в середземноморській зоні. Він сприяє теплій погоді, а тому не може вижити там, де температура нижче нуля.
Для досягнення успіху в вирощуванні артишоків повинні бути відповідні умови вирощування, і посадка проводиться подібним чином, як і зі спаржею. Її слід висаджувати на відстані від 80 см до 1 метра один від одного і ранньою весною, найкраще в середині березня. Кожна рослина дасть 5-6 великих квіток, і десяток менших. Вони стануть їстівними та дуже корисними для вашого здоров’я.
Період, коли вони відбуваються, - у квітні та травні. Ми рекомендуємо вам зірвати його в той період. А саме, якщо протягом літа ви забезпечите його достатньою кількістю води та вологи, ця рослина дасть плоди на початку осені. Для вирощування артишоків використовують органічне добриво, найкращий гній і компост.
Дуже важливо переконатися, що рослина має достатньо сонячного світла протягом дня, але уникайте захищених місць і тіні. Через місяць після посадки потрібно викопати навколо нього, щоб видалити бур’ян.
Збір артишоку проводиться лише тоді, коли суцвіття (головки) закриті, і ви можете робити це вручну або ножицями. Упакуйте їх у відповідні коробки, і дуже корисно накрити їх поліетиленовою фольгою.
Що стосується зберігання, ви можете зберігати їх до місяця при температурі близько 0 ° C. Якщо ви хочете використовувати їх через кілька днів, досить тримати їх при 2-4 градусах або в холодильнику.
Ряд лікувальних властивостей артишоків
Немає причин, чому б ви не готували чай з артишоків, оскільки він дуже ефективний проти ряду захворювань. Вам сподобається за смак, але ви можете пити його двічі на день, щоб отримати необхідну кількість поживних речовин, вітамінів та мінералів.
Якщо вам цікаво, чому гарбуз з артишоку корисний, ось кілька корисних для здоров’я.
Він багатий антиоксидантами
Цю рослину можна обґрунтовано вважати супер їжею в будь-якому сенсі цього слова. Він багатий фітонутрієнтами, які є по суті потужними антиоксидантами. Вони провели численні аналізи, які показали, що артишок є чудовим джерелом речовин, які успішно борються з токсинами, і кращий за будь-яку іншу рослину!
Знижує рівень поганого холестерину
Люди, яких мучить високий рівень жиру в крові, нарешті можуть легко дихати, тому що існує природне рішення їх проблеми. Протягом шести тижнів вживання артишокового чаю проти холестерину значно знизить рівень ЛПНЩ. Таким чином, ви можете захистити здоров’я серця, судин та уникнути інфаркту та атеросклерозу.
Допомагає поліпшити пам’ять та когнітивні здібності
Рослина артишок в середньому містить близько 12 відсотків рекомендованих добових доз вітаміну К. Це дуже важливо для вашого мозку, оскільки він захищає нейрони від пошкодження та дегенерації. Таким чином це допоможе вам у підтримці когнітивних здібностей, а головне, захистить від таких захворювань, як деменція та хвороба Альцгеймера.
Захищає здоров’я печінки
Окрім зниження рівня холестерину, він позитивно впливає на печінку, зменшуючи рівень ліпідів в організмі. Найкраще для вирішення цієї проблеми настойка з артишоку, що застосовувалася з давніх часів. Він містить фітонутрієнти, цинарин та силімарин, які мають сильну активність проти жиру. Щоб використовувати найкраще із цього продукту, просто розчиніть десять крапель у склянці води і пийте двічі на день.
Запобігає раку
Окрім того, що він багатий антиоксидантами, він в основному є чудовим охоронцем вашого організму, коли мова йде про профілактику раку. Секрет полягає в рутині, кверцетині та галаніновій кислоті, які ефективно атакують ракові клітини та гальмують їх ріст та подальше розширення. Це особливо добре проти раку простати, але це чудовий вибір для чоловіків, які піклуються про своє здоров’я.
Регулює артеріальний тиск
Продукти, багаті калієм, такі як банани, топінамбур, картопля або артишоки, допомагають підтримувати електролітний баланс в організмі. Цей мінерал, крім магнію, необхідний для нейтралізації натрію, що призводить до високого кров'яного тиску. Саме тому ця рослина рекомендується тим, кого турбує гіпертонія та затримка води в організмі, оскільки таким чином вони збережуть здоров’я серця і значно зменшать ризик інсульту.
Відмінний вибір для вагітних і годуючих жінок
Ця рослина містить близько 107 мікрограмів фолієвої кислоти, що становить чверть рекомендованої добової дози. Це дуже важливо для чоловіків, але також і для жінок. Насправді в давнину його використовували як свого роду природний афродизіак, оскільки він підвищує родючість обох статей. Крім того, вважається, що вживання артишоку гарантує вагітність.