Чай з періодичним голодуванням 5 причин пити чай у пісний день
Ми глибоко заглибились у науку, що лежить в основі цього популярного зілля, щоб виявити, чому вам слід випити зайву чашку, особливо у швидкі дні.
Ми знаємо, що хороша чашка може зарядити енергією, розслабити вас та допомогти пережити довгий день. Але виявляється, що насправді є маса додаткових причин, чому ви повинні варити цей блискучий напій - особливо у швидкі дні. Ми глибоко заглибились у науку, яка стоїть за цим постійно популярним зіллям, щоб показати, чому вам слід частіше випивати кухлик чарівних ліків. Добре, нанна-ковдри готові? Ходімо!
1. Придушення апетиту
Погодьмось, вішалка цілком реальна. А коли б’є, то б’є сильно. Це полегшує можливість перемогти цукеря/монстра із закуски/баночки з печивом. Але замість того, щоб перекусити, щоб задовольнити вашу тягу, замість цього виберіть стару добру чашку, адже чай може допомогти пом’якшити голод. Особливо «катехіни» у зеленому чаї були показані в дослідженнях щодо зниження рівня гормону голоду, «греліну». Що означає простіші швидкі дні для вас! (І менше менгаретів для ваших чоловіків/друзів/колег по роботі).
2. Поліпшення здоров’я кишечника
У кишечнику міститься понад 100 трильйонів бактерій (приблизно в десять разів більше клітин, ніж у вашому організмі), що відіграє ключову роль у загальному здоров’ї. «Поліфеноли» з чаю є речовиною, подібною до пребіотиків, яка допомагає годувати здорові кишкові бактерії, такі як «лактобактерії» та «біфідобактерії». Що, у свою чергу, може допомогти вам протистояти неприємним вірусам, що спричиняють «патогени» та «канцерогени». Існує також деяке дослідження, яке свідчить про те, що мікробіом кишечника та ожиріння взаємопов’язані, і тому здорова кишка може допомогти боротися з ожирінням і стверджувати сприятливий вплив на метаболізм.