Часник гуляш з цвітної капусти; Skinny Me Рецепти

Це чудовий гуляш. Звичайні макарони замінили цвітною капустою, щоб знизити вуглеводи, а SmartPoints Weight Watcher - до 2. Точки були настільки низькими, що я подав це з трохи часникового хліба, щоб поласувати всім гарним томатним соусом. Це була смачна та втішна їжа. Зроблено в одному горщику, тому це легко!

Часник Гуляш з цвітної капусти
www.skinnymerecipes.com
Обслуговує: 6, SmartPoints Watcher's Watcher 2 бали.

Інгредієнти:

• 1 фунт 99% меленої індички
• 1 середня цибулина, нарізана кубиками
• 3 зубчики часнику, подрібнені
• 1 1/2 склянки води
• 1 15 унцій банки томатного соусу
• 4 сливових помідора, нарізані кубиками
• 1 столова ложка італійської приправи
• 1 лавровий лист
• 1 столова ложка соєвого соусу
• 2 чайні ложки солі
• 1/2 чайної ложки перцю
• 1/2 чайної ложки часникового порошку
• 1 головка цвітної капусти, подрібнені дрібні квіти (близько 4 склянок)
• Необов’язково: посипте свіжотертим пармезаном

---