ЧЕРВОНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ НАПІТ - Анна Левандовська - здоровий план Енн

Харчування в проміжках між прийомами їжі є загальним явищем. Ми всі зайняті, і нам постійно бракує часу, і ми використовуємо це як привід. Виправдання з’їсти все, що є в наявності і змусить нас почуватись краще чи менш виснаженими.

Інгредієнти:

2 буряки (варені або сирі - якщо вони сирі, вам потрібно почекати 15 хвилин після вичавлювання соку, оскільки печінка не метаболізує його так, як слід)
банан
кілька крапель лимона
натяк на корицю
натяк на куркуму
підказка кайенського перцю
1 фініка (без насіння і замоченого в гарячій воді)
100 мл рисового молока

На жаль, такі закуски часто бувають нездоровими. Більше того, ми навряд чи колись їмо таку закуску раз на день. Зазвичай це два рази і більше.

Як цього уникнути?

Я знаю, що це не так просто, але воно того варте - зупиніться на деякий час, випийте трохи води, приготуйте корисну закуску або напій, який дозволить вам тривати довше і допоможе вам почуватись краще.