Чесно кажучи, здорове очищення Літня відпустка дієта CN Traveler
Автор книги Кука Наташа Корретт ділиться своїми порадами щодо збалансування тіла перед тим, як потрапити на пляж
Чесно кажучи, здоровий - це лужна дієта з культом. Але що саме означає "перехід у лужну форму"? Нова книга авторки Наташі Корретт "Чесно здорове очищення" полягає в тому, щоб дати своєму тілу відпочити від кислої їжі, формуватись і, що найголовніше, відчувати себе фантастично. Тут вона розповідає нам, чому це ідеальне виправлення пляжного тіла.
Що передбачає лужна дієта?
"Вирізання кислотоутворюючих продуктів, до яких відносяться оброблені продукти, м’ясо, алкоголь, коров’ячі молочні продукти, цукор-рафінад, пшениця та клейковина. Це не означає, що ви більше ніколи не можете їх їсти: мова йде про рівновагу ''.
Реклама
Чому це важливо?
'РН крові дорівнює 7,35-45, що є трохи лужним, і ваше тіло буде працювати, щоб підтримувати його в такому стані. Однак якщо ви постійно їсте багато кислотоутворюючих продуктів, ваше тіло почне витягувати мінерали та поживні речовини з ваших кісток, щоб відновити їх природний стан, що створює непотрібний стрес на всю вашу систему '.
Який найкращий спосіб підготуватися до очищення?
"Переконайтеся, що у вас немає багато соціальних заручин, щоб ви мали найкращий шанс дотримуватися цього".