Чесно кажучи, здорово Їжте, пам’ятаючи про своє тіло, лужним способом від Наташі Корретт
Чесно кажучи, здоровий є освіжаючою кулінарною книгою та керівництвом про спосіб життя, що сприяє збалансованому та здоровому способу життя. Використовуючи нову революційну лужну дієту, наповнену рецептами, порадами та прийомами, яка допоможе вам перетворити свій розпорядок дня з напруженого та поспішного на гармонійний та цілісний.
Кухар-вегетаріанка з натуральних гурманів Наташа Корретт та провідна дієтолог Вікі Едгсон Чесно кажучи, здоровий є освіжаючою кулінарною книгою та керівництвом про спосіб життя, що пропагує збалансований та здоровий спосіб життя. Використовуючи нову революційну лужну дієту, вона наповнена рецептами, порадами та підказками, які допоможуть вам перетворити свій розпорядок дня з напруженого та поспішного на гармонійний та цілісний.
Кухар-вегетаріанець з натуральних гурманів Наташа Корретт та провідна дієтолог Вікі Еджсон поєднують свій досвід у цьому повністю ілюстрованому посібнику щодо збалансованої, лужної дієти, яка тримає тіло в розумі. Вони чітко пояснюють принципи та переваги такого вживання їжі, визначаючи як підщелачуючі, так і кислотоутворюючі продукти, і пропонують сучасному кухареві безліч ароматних, простих у приготуванні рецептів, рекомендованих для різних часів дня та різних етапів життя.
Перший розділ стосується основ: принципи здорового харчування, джерела та роль вітамінів, вуглеводів та білків, визначення підщелачуючих та кислотоутворюючих продуктів, а також способи, за допомогою яких лужна дієта може живити організм без потреби травна система під напругою. Дізнайтеся, як підвищити свою імунну систему, підвищити рівень енергії, підтримати рівень цукру в крові та зосередити свою увагу завдяки здоровому харчуванню.
У другому розділі представлені апетитні рецепти, починаючи з першого коктейлю вранці, закінчуючи смачними салатами та головними стравами до останньої корисної закуски за день. У супроводі чудових фотографій кожен рецепт ілюструє, наскільки легко приготувати смачну та поживну їжу, яка змусить вас почувати себе чудово.
. більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про Чесно здоровий
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Обов’язкове читання. Навчає здоровим харчовим звичкам, які включають підщелачування їжі.
Розділено на дві частини:
* До сторінки 43: Розмови про роль алкалізуючої їжі в регулюванні кислотності крові та чому це важливо для доброго здоров’я. Розмови про те, як перейти до більш здорових харчових звичок.
* Зі сторінки 44: Різні рецепти лужної їжі.
Резюме книги
(переглянути спойлер) [
Здорову їжу слід судити за тим, наскільки вона алкалізує/підкислює, на додаток до її глікемічного індексу.