Чи ця детоксикаційна дієта просто детоксикувала вас. Які модні дієти МОЖУТЬ зробити для вас енергетичним харчуванням
Вам цікаво чи ви прихильні до зміни способу життя?
5 способів створити режим хорошого сніданку
Яка найбожевільніша дієта, яку ви коли-небудь робили? Коли я навчався в середній школі, я пам’ятаю, як сидів на печиві, де ти їв лікувальне печиво на сніданок, обід та перекуси, а потім вечеряв самостійно. Це не було приємно, і я теж не пам’ятаю, як це працювало на той час! Швидко вперед на декілька років у майбутньому, нові примхи та модні дієти продовжують з’являтися та зникати.
Чому ми втягуємось у дотримання модних дієт?
Тому що у нас був якийсь маяк способу життя - що речі в нашому тілі не такі, як ми хочемо, щоб вони були ... Можливо, ми побачили свою фотографію і були здивовані. Можливо, ми спробували надіти наші улюблені джинси. Можливо, ми не змогли встигнути за своєю родиною за недавньою прогулянкою. Ми усвідомлюємо, що безтурботний спосіб життя наших 20-30-х років наздогнав нас. Зараз, коли нам виповнилося 40 років, ми усвідомлюємо, що щось потрібно змінювати.
Як би там не було, у нас є той момент, коли ми хочемо, щоб все було інакше - і ми хочемо, щоб вони були ІНШИМИ ЗАРАЗ! Нас приваблює привабливість тверджень дієти про те, наскільки чудово ми будемо почуватись і як чудово виглядатимемо.
Коли люди вносять суттєві зміни в свій раціон, вони часто повідомляють, що почуваються краще ... вони відчувають себе більш чітко в голові, їх шкіра світиться, вони відчувають себе менш роздутими, вони відчувають, що вони зійшли з американських гірок неконтрольованого харчування. Що саме змушує вас почуватись краще?
Чи є щось чарівне у вашій детокс-дієті?
Чи справді твердження дієти відповідають дійсності? Або це те, що ти просто врізався у дно своїм харчуванням і нікуди більше не йшов, крім як вгору? Коли люди важко розриваються з неправильним харчуванням та звичками життя, переходячи на дієту, що приписується, вони часто роблять первинну жорстку відмову від звичок, які, насамперед, їм не служать.
Раптом люди переходять від обмеженої обізнаності та думки про те, що вони їдять, до звернення уваги саме на те, що вони їдять.
Вони починають замислюватися заздалегідь про те, що вони їдять для їжі, вони починають купувати продукти з урахуванням свого нового способу харчування.
Вони починають готувати їжу і виключати деякі інші свої звички - алкоголь, перекуси їжі з високим ступенем обробки, напої, підсолоджені цукром, пізно ввечері безглузді закуски. Вони змушують цей дикий маятник перейти від свого попереднього способу життя до цього нового способу життя.