Чи діє напій для детоксикації яблучного оцту Ось що говорять лікарі
Чи ферментований яблучний сік так хороший, як кажуть? Деякі попереджають, що пити небезпечно. Інші стверджують, що це вилікувало всі їхні хвороби та змінило їхнє життя на краще. Він часто застосовується на шкірі, зубах та як детоксикуючий засіб - але це має бути?
Незалежно від того, чи ви сідаєте на поїзд з яблучним оцтом, тому що ваша улюблена знаменитість писала про це в Instagram, або ви просто чули, що це корисно для вас, це може не дати результатів, яких ви очікуєте - принаймні, не з тих причин, які ви мені сказали.
Що таке детокс яблучного оцту?
Яблучний оцет у пляшці | iStock.com/YelenaYemchuk
Яблучний оцет - це суміш яблучного сидру, дріжджів та бактерій. Ви можете придбати його в магазинах або в Інтернеті як готовий напій або в сирому вигляді.
Люди, як правило, змішують сирий, нефільтрований яблучний оцет з дистильованою водою та натуральним підсолоджувачем, таким як мед, готуючи його самостійно. Ніколи не слід пити його, не розбавляючи якимось чином - воно настільки кисле, що може пошкодити зуби навіть при додаванні води.
Нещодавно він став одним з найпопулярніших способів детоксикації або очищення організму, хоча практика не нова. Поширена думка, що вітаміни, мінерали, бактерії та ферменти, що містяться в яблучному оцті, можуть позбавити організм від токсинів.
У дослідженнях, проведених щодо яблучного оцту та втрати ваги або покращення показників здоров’я, брали участь невеликі групи людей або тварин. Висновки, зроблені в результаті цих досліджень, не повинні узагальнюватися для цілих популяцій людей. Не можна сказати, що яблучний оцет сприяє зниженню ваги, оскільки він працював у кількох щурів.
Дослідники не розглядали яблучний оцет як ефективний метод детоксикації. Більшу частину інформації, що підтверджує його ефективність, ми називаємо анекдотичними доказами - ментальність «спробував бос двоюрідного брата моєї найкращої подруги сестри». Цей тип доказів не є доказом.