Чи дійсно добавки CLA допоможуть вам схуднути Чоловічий журнал

дійсно

Продукти, що містять CLA або кон’юговану лінолеву кислоту, доповнюють полиці магазинів лінією, що має силу спалювання жиру та посилення метаболізму. Багато їхніх ярликів також стверджують, що CLA науково доведено для управління вагою, і в певному сенсі це правда. Є дослідження, які підтверджують твердження, що інгредієнт CLA, омега-6 жирна кислота, що міститься в яловичині та молочних продуктах, може зменшити жирову масу в організмі і навіть побудувати м’язи.

--> Але це ще не кінець історії. Продукти, що містять CLA, все ще навряд чи принесуть вам велику користь, оскільки CLA у добавках не надходить із тваринних джерел, які, як показано, приносять користь для здоров’я.

"Згідно з дослідженнями на тваринах, CLA пов'язаний з жирними кислотами омега-6, які допомагають збільшити швидкість метаболізму, підтримувати рівень холестерину в нормі та підсилювати імунну систему", - говорить доктор Пам Пік, доцент кафедри медицини в Університеті штату Меріленд. автор виправлення голоду. "Однак CLA, що міститься в добавках, не є природними джерелами, тому ефекти невеликі".