Чи додає сода жир на животі Здорова їжа та здоровий спосіб життя від Dr.
Станьте шанувальником
Про
Про доктора Айялу Лауфер Кахану, доктора медицини.
Відвідайте мій бізнес на herbalwater.com
Останні повідомлення
- Що їсти, щоб зберегти зуби
- Чому їжа допомагає прищепити справжню вдячність
- Чи дієтна газована вода краще для вашого серця?
- Ще один доказ того, що правильне харчування знижує кров’яний тиск
- Якщо ви зменшуєте цукор, щоб знизити ризик раку?
- Що ще важливіше, ідеальна вага або правильне харчування?
- Хто повинен нагадувати дітям їсти їх фрукти?
- Чи справді для вас краще хліб із закваски?
- Нерівність соди
- Що відбувається, коли ви переїдаєте?
Категорії
- реклама
- алкоголь
- проти старіння
- Книги
- рак
- целіакія
- кава
- Коронавірус
- Поточні справи
- дієтичні жири
- вправа
- фастфуд
- Фільм
- Продукти харчування та напої
- харчова психологія
- фрукти та овочі
- Ігри
- сад
- садівництво
- претензії до здоров’я
- здоровий спосіб життя
- трави
- зволоження
- гіпертонія
- імунітет
- у новинах
- Середземноморська дієта
- мікробіом
- Музика
- харчування
- ожиріння
- органічні
- виховання
- позитивність
- імпульси
- рецепти
- сіль
- шкільний обід
- Наука
- спати
- соц.медіа
- спеції
- Спорт
- цукор
- стійкість
- підсолоджувачі
- Телебачення
- тенденції
- веганський
- вегетаріанська
- Інтернет/Тех
- Веб-журнали
- втрата ваги
- оздоровчий
- цільне зерно
Пошук
Архіви
- Грудень 2020 р
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020 р
Підпишіться
Поділіться
11 січня 2012 р
Чи додає сода жир на животі?
Чи викликають солодкі напої жир на животі? Жир навколо органів черевної порожнини набагато активніший у метаболізмі, ніж жир під нашою шкірою, і створює додатковий ризик діабету, серцевих захворювань та інсульту, що перевищує ризик надмірної ваги.
І хоча розподіл жиру залежить від віку та генетики, все більша кількість даних свідчить про вибір дієти, а особливо солодкі напої збільшують накопичення жиру в найгірших можливих місцях нашої анатомії.
Дослідження Каліфорнійського університету в Девісі показало, що вживання 25 відсотків добових калорій (що досить багато) у фруктозі протягом 10 тижнів підвищувало рівень тригліцеридів і холестерину, спричиняло резистентність до інсуліну та накопичення жиру на животі.
Нещодавнє дослідження показало, що навіть помірне споживання солодких напоїв призвело до вимірюваних небажаних ефектів вже через три тижні: накопичувався жир на животі, рівень глюкози натще натще і маркери запалення зростали, а ліпідний профіль змінювався, коли добровольці випивали лише 1 банку газованої води день.
Ще одне дослідження в журналі “Ожиріння”, яке проводило 800 людей, показало, що вживання солодких напоїв пов’язане із значно більшим вмістом жиру на животі та ширшими поясами.
Нове дослідження, проведене в American Journal of Clinical Nutrition, додає до цієї сукупності доказів досить тривале дослідження, в якому невеликій групі людей із зайвою вагою було призначено пити колу, знежирене молоко, дієтичну колу або воду, а розподіл жиру та метаболічні маркери контролювали.
Питна сода протягом 6 місяців
У датському дослідженні брали участь 47 здорових учасників - це, безумовно, невелике дослідження. Учасники випивали 1 літр - близько 33 унцій - звичайної кола, знежиреного молока, дієтичної газованої води або води щодня протягом 6 місяців.
Загальне споживання калорій не відрізнялося між учасниками, і всі учасники набрали приблизно однакову кількість ваги (майже 3 фунти).