Чи допомагає піст для схуднення дієтолог із Х’юстона пояснює цю популярну оздоровчу тенденцію
Пост 101
ХУСТОН - В останні місяці ви, напевно, чули про піст. Його хвалять як дуже ефективний спосіб схуднення і навіть поліпшення здоров’я. Але чи це просто примха? Це безпечно? І чи справді це працює?
Крістал Хамметт, сертифікований дієтолог з альтернативних оздоровчих рішень, пояснила все, що вам потрібно знати про голодування та різні методи швидкого здійснення.
ЩО УГОДА З ПОСТОМ? ЧИ РЕАЛЬНО ПРАЦЮЄ?
Піст практикується з самого початку часів. Це найбільш широко практикується в багатьох релігіях, а також у медицині. Гіппократ, наш батько сучасної медицини, рекомендував голодувати вже 400 до н.е., щоб вилікувати пацієнтів від різних хвороб та хвороб.
Отже, коли ви замислюєтесь, коли у вас висока температура, грип чи навіть шлунок, вам хочеться їсти? Ні, ваше тіло, природно, заохочує голодування для зцілення.
Тож зараз, у 21 столітті, коли функціональна медицина та природне оздоровлення стають все більш популярними, переваги посту переосмислюються, і зараз це все ширше практикується в наш час для значного покращення нашого здоров’я.
І ми тут говоримо не просто про примху, адже голодування було клінічно доведено раз у раз для покращення деяких великих проблем зі здоров’ям.
ПЕРЕВАГИ ПОСТУ
Дослідження показують, що піст може:
• Поліпшити чутливість до інсуліну та контролювати рівень цукру в крові.
• Зворотні захворювання серця, включаючи роз'їдені артерії, артеріальний тиск, холестерин та тригліцериди.
• Зменшити запалення для запобігання болю та хронічних захворювань.
• Посилити пізнання та захистити від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та деменція.
• Досягти втрати ваги, керувати метаболізмом та збалансувати гормони.