Чи допомагають вібраційні платформи схуднути VibePlate

Терапія вібрації всього тіла (WBV) застосовується у багатьох фізичних терапіях для нарощування м’язів, поліпшення рівноваги, корекції проблем із поставою та збільшення щільності кісток. Хоча вони можуть здаватися не такими ефективними, вплив м’язів, які швидко скорочуються у відповідь на мікрорухи, є реальним. Дослідження підтверджують переваги, і їх використання рекомендується медичними та професійними фітнес-організаціями.

схуднути

Чи можуть вібраційні платформи допомогти вам схуднути?

Це питання десятиліттями відмінялося фанатиками фітнесу, незважаючи на наявність наукових доказів того, що WBV насправді спалює жир і калорії. Вони припускають, що ви не напружуєтесь, не набираєте м’язи та не спалюєте жир. Результати говорять самі за себе.

Результати, представлені на Європейському конгресі ожиріння 2009 року, показали, що при правильному використанні вібрація суттєво впливає на втрату ваги. Для дослідження учасники були розбиті на чотири групи: звичайні вправи, вправи з дієтою, вправи з вібрацією та контроль.

На кінець дослідження люди, які дотримуються дієти, не дотримали 5-відсоткової втрати ваги, необхідної для поліпшення здоров'я. Контрольна група набрала вагу. Тільки ті, хто виконував звичайні вправи та вправи з вібрацією, схудли, але цифри вражали. За звичайних вправ учасники дотримувались 6,9 відсотка від початкової ваги, тоді як група, що використовувала вібраційну терапію, майже вдвічі перевищувала ці показники при тривалій втраті ваги на 10,5 відсотка.