Чи доповнювачі тестостерону насправді працюють FashionBeans
Той, хто має короткі знання з біології, знає, що тестостерон - це чоловічий гормон росту. Це починається під час статевого дозрівання, і саме це робить хлопців вищими, міцнішими, волохатішими та загальнішими настроями, ніж вони були б без нього.
У чоловіків рівень тестостерону, як правило, залишається досить високим приблизно до 30 років, коли вони починають знижуватися (жінки також мають тестостерон, але в менших кількостях). Він відповідає за родючість, щільність кісткової тканини, статевий потяг, силу та розвиток м’язів, накопичення жиру та вироблення еритроцитів.
Але застосування тестостерону на цьому не зупиняється. Словом чоловічої фітнесу, підсилювачі тестостерону у формі таблеток, добавок або ін’єкцій можуть допомогти нашому тілу нарощувати м’язову масу. Що звучить ідеально, якщо вам набридло вовчий стейк з індички та курячі грудки, намагаючись додати якийсь розмір вашій рамці.
"Тестостерон пов'язаний із збільшенням енергії, втратою жиру, збільшенням м'язів та поліпшенням розумових функцій", - говорить дієтолог та лікар функціональної медицини Стів Грант. "А хто не хоче більше енергії, кращого складу тіла, збільшення сили та відновлення та кращих когнітивних результатів?"
Отже, якщо тестостерон є таким чудодійним препаратом, має сенс, що чим більше ми можемо отримати в наших системах, тим краще. Не так. Хоча було проведено незліченну кількість наукових досліджень, що підтверджують переваги тестостерону, багато загальних наслідків все ще підлягають дискусіям. Більше того, ринок тестостерону переповнений дезінформацією - від самоакредитованих експертів, які документують свої масові подорожі на YouTube, до веб-сайтів, що продають тривожно широкий асортимент не затверджених продуктів.
Наукові дослідження здебільшого були безрезультатними щодо деяких ключових питань щодо добавок тестостерону. Наприклад, чи підвищений рівень тестостерону надає вам безліч користі для здоров’я, чи здоров’я просто сприяє підвищенню рівня тестостерону? Наприклад, у дослідженні, опублікованому в медичному журналі JAMA Psychiatry, відзначається, що чоловіки з депресією також мають низький рівень тестостерону, але не можуть остаточно сказати, чи викликає низький рівень тестостерону депресію, або депресія - низький рівень тестостерону.
Існують також різні суперечливі дослідження щодо тестостерону та конкурентоспроможності серед чоловіків. Як правило, вважається, що чим більше тестостерону перекачується у ваші вени, тим більшою мірою ви альфа-самець. На щастя, швейцарські дослідники приділили увагу такому застарілому мисленню в дослідженні, яке показало, що чоловіки з підвищеним рівнем тестостерону діють на переговорах більш справедливо, ніж ті, хто має нижчий рівень.
Мало того, але зловживання добавками тестостерону може мати навіть летальні побічні ефекти. Дослідження в журналі Американської медичної асоціації показало, що підвищення рівня тестостерону може призвести до підвищеного ризику серцевого нападу. Тим часом зростає побоювання, що надмірна залежність від тестостерону може навіть спричинити інсульти. Отже, що для вас?
Чи потрібно підвищувати рівень тестостерону?
Почніть із того, чи дійсно вам потрібно підвищувати рівень тестостерону. Тестостерон застосовується як клінічний препарат з 1937 р., Але мало розуміючи його застосування. Сьогодні ми знаємо більше, і багатьом чоловікам призначають прискорювачі. Насправді, вважається, що рівень тестостерону у чоловіків за останні два десятиліття знизився на 20 відсотків до того рівня, коли кожен четвертий чоловік повинен мати низький рівень тестостерону.
"Тестостерон може впливати майже на всі сфери життя чоловіка - люди з низьким рівнем можуть почати відчувати збільшення ваги, облисіння, низький статевий потяг та низький настрій", - каже лікар загальної практики, виступаючи від імені онлайн-консультаційної служби Push Doctor. "Намагаючись збільшити кількість тестостерону в організмі, людина, яка страждає від низького рівня, може побачити поліпшення своєї м’язової маси, лібідо та росту волосся".
Однак, за даними американської медичної школи Harvard Health, те, що насправді є низьким рівнем тестостерону, відкрите для обговорення. Рівень тестостерону в організмі змінюється з кожним днем і враховує цілий ряд тимчасових факторів від дієти до часу доби, що ускладнює отримання об'єктивних вимірювань. Стаття також попереджає, що деякі лікарі загальної практики стурбовані тим, що підвищення рівня тестостерону може сприяти зростанню ракових клітин простати у літніх чоловіків.
"Щоб ускладнити ситуацію, необхідне подальше адекватне тестування, щоб визначити, що насправді може спричинити низький рівень Т", - пояснює Грант. “Існує безліч складних причин низького рівня Т, тому результати будь-якого тесту завжди будуть вражені, оскільки добавки та сполуки, пов’язані із підвищенням рівня Т, роблять це різними способами. Це трохи схоже на те, щоб стояти біля дошки для дартсу, кидати дротик і сподіватися, що він потрапить у бичаче око ».