Чи є дієта групи крові законною Що; s Добре від V
Ви знаєте свою групу крові? Напевно, слід, на випадок надзвичайної ситуації. (Універсальний одержувач? Оцінка!) Плюс, згідно з дієвою дієтою групи крові, знання вашої групи крові важливо не лише для вашої медичної документації. Насправді це свідчить про те, що ваша група крові впливає на те, які продукти вам потрібні, а які - ні, для покращення здоров’я.
Яка ваша група крові - і що є в меню?
Ваша група крові визначається крихітними маркерами (антигенами), які покривають поверхню еритроцитів. Найбільш поширеним (і, мабуть, найбільш звичним) способом класифікації цих антигенів є наступний: A, B, AB і O. Тип A має антигени A, B має антигени B, AB має антигени A і B, а O не має ні A ні антигени групи В (саме тому люди типу О є універсальними донорами, але можуть отримувати лише власну групу крові).
Ці антигени існують не тільки в крові, але і в інших клітинах тіла, включаючи травний тракт, за словами лікаря-натуропата Пітера Дж. Д'Адамо, штат Нью-Йорк, засновника дієти з групи крові, автора книги "Їжте правильно для свого типу" та директор Центру передового досвіду з генеративної медицини Університету Бріджпорта.
"Біохімічний склад людей сильно відрізняється залежно від групи крові", - говорить Д'Адамо. За словами Д’Адамо, наша група крові впливає на наш індивідуальний мікробіом (і його визначальні характеристики, як кількість травної кислоти, яку ми маємо, до активності наших травних ферментів) і, отже, як різні продукти можуть впливати на нас.
Вживання «неправильної їжі» для вашої групи крові може спричинити проблеми з травленням, млявість та збільшення ваги, вважає Д’Адамо. Дієти, які страждають на групу крові, можуть відчувати поліпшення енергії та бадьорості - і, можливо, втрату ваги при харчуванні для свого типу
Основи дієти за кров’ю такі: люди з типом А повинні ходити вегетаріанцями; Особи, які страждають від їжі, повинні уникати певної їжі (включаючи курятину, кукурудзу та помідори), особи, що страждають від їжі, повинні їсти невеликі часті страви та уникати кофеїну та алкоголю; і Os повинні збільшити споживання м’яса та уникати зернових, бобових та молочних продуктів.
Як ви вже бачите, багато рекомендацій щодо дієт зосереджуються навколо того, які продукти тваринного походження рекомендовані чи не рекомендовані для вашої групи крові. Згідно з Д'Адамо, люди з типом А еволюціонували з низьким рівнем шлункової кислоти та високим рівнем кишкових травних ферментів, що разом ускладнює їм перетравлення тваринного білка та жиру - звідси пропозиція Д'Адамо, що овоч. Однак інші групи крові еволюціонували з метою кращого метаболізму або всіх, або певних типів м'яса, говорить він.