Як цей простий харчовий експеримент може допомогти вам процвітати в HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Проведення на собі простих харчових експериментів - це розумний спосіб отримати докази того, що для вас працює, а що не працює. Але це може бути надзвичайно знаючим, з чого почати. Чи могли б ви бути веганом? Можливо, ви вірите в принципи Палео, але чи змусить такий тип дієти відчувати себе як процвітаючий? Різні комбінації продуктів можуть змусити вас почувати себе дивовижно, жахливо або десь посередині.
Ви більше під напругою або практично не витримуєте, коли ви не включаєте білок у їжу? Біла квасоля перетворює вашу кишку на гнильний, гнійний казан негідності? Єдиний спосіб по-справжньому знати - це експериментувати зі своєю їжею. Експерименти можуть допомогти вам зрозуміти, як їжа змушує вас функціонувати та відчувати себе, тому ви можете точно налаштувати свій вибір, щоб краще відповідати потребам вашого тіла.
- Почніть зі сніданку. Якщо ви зможете зрозуміти, які продукти для сніданку змушують ваше тіло процвітати, ви не лише отримаєте вихідний день на правильній нозі, ви також уникнете катання на гірках з цукром у крові, тому багато людей опиняться.