Чи є фруктовий сік таким же, як і фруктовий; Отримати Fit Don; t Вийти

Джейк: Гей, я Jake of Body від Jake, і ось вам порада дня щодо харчування. Я тут з доктором П., і це запитання, доктор П., виходить від Пам, і вона задала питання, чи є фруктовий сік тим самим, що фрукти?

отримати

Доктор П.: Ну, вони обоє народилися фруктами. Правильно, і вони обоє фрукти, але з одного видалили клітковину, і, можливо, це навіть концентрат.

Отже, коли ви думаєте про фрукти і їсте апельсин, у вас є сотня калорій апельсина з деякою кількістю клітковини, тому він засвоюється трохи повільніше. І це повільно рухає цей енергетичний шаблон через вас.

Але сік? Подумайте про склянку соку і вичавіть апельсин у цей сік. Можливо, ви отримали стільки соку з апельсина.