Чи є фруктовий сік здоровим для дітей Їжа та здоров’я
Що стосується соку, зверніть увагу на те, скільки п’ють ваші діти.
Що спадає на думку, коли хтось каже здорові напої? Вода, молоко та сік - це ймовірна реакція. Що стосується соку для немовляти, малюка чи дитини, наукове співтовариство закликає батьків та вихователів діяти обережно.
За останні кілька років інтерес до більш корисних напоїв зростав. Рада Національної академії наук з питань харчування та харчування, фінансування Фонду Роберта Вуда Джонсона дослідження здорового харчування та Центри контролю та профілактики захворювань є одними з провідних груп, які допомагають вдосконалювати знання, обговорення та рекомендації, пов'язані зі споживанням соку, що стосується ожиріння. профілактика та загальний стан здоров'я. У 2017 році Американська академія педіатрії (AAP) внесла зміни до своєї політики щодо споживання соку. Ці зміни були першими після опублікування керівних принципів у 2001 році.
Деякі ключові міркування, які вплинули на ці зміни:
- Сік смакує дітям і може бути їх основним вибором, якщо представити корисні напої, які також включають воду та напої з низьким вмістом цукру.
- Сік часто сприймають як здоровий напій через його вміст вітаміну С та пов’язані з ним маркетингові зусилля, що виділяють ці вітаміни.
- Сік має достатню кількість калорій, які легко швидко спожити, що може призвести до непередбаченого збільшення ваги та руйнування зубів, якщо їх часто вживати.
- На відміну від цілих фруктів, сік не містить клітковини. Клітковина є важливою поживною речовиною, яка підтримує здоров'я органів травлення.