Чи є менопауза та збільшення ваги способом досягнення діабету 2 типу
9 вересня 2020 р
Гормональні зміни, які переживають жінки в клімактеричному періоді, часто стають причиною дуже неприємного гормонального захворювання - діабету 2 типу. Жіночі статеві гормони естрогени контролюють багато процесів в організмі і, зокрема, керують ходом вуглеводного та жирового обміну. З менопаузою синтез жіночих гормонів зменшується, резервні можливості організму вичерпуються, а чутливі до інсуліну рецептори втрачають колишню «працездатність». Отже, існує інсулінорезистентність - зниження чутливості до інсуліну. Вироблений інсулін не застосовується належним чином (оскільки клітини його «не відчувають»), а отже, глюкоза з крові не всмоктується. Як результат, рівень меду в цукровому періоді збільшується.
Паралельно порушується ліпідний (жировий) обмін, що призводить до помітного збільшення ваги. І питання, як схуднути під час менопаузи, стає настільки актуальним, як ніколи раніше. За статистикою, саме у віці клімаксу змінюється норма співвідношення жирової та м’язової тканини.
Переважання жирової тканини може загрожувати надмірною вагою, що стає ключовим фактором у виникненні діабету. Дані медичних досліджень підтверджують: з початком менопаузи більше половини жінок відзначають зростання ваги тіла. Медична практика підтверджує: поширеність діабету 2 типу під час менопаузи зростає в рази.
Якщо на вагах виявляються зайві кілограми, потрібні термінові заходи: збільшити фізичну активність і почати дотримуватися здорового харчування. Нагадайте собі, що не тільки їжа приносить радість у цьому житті. Позиція сучасної медицини така: жінка після 45-50 років матиме міцне здоров’я, лише якщо заздалегідь подбає про це і підготує свій організм до настання менопаузи. Відомо, що збільшення ваги в менопаузі зайві кілограми значно погіршує стан жінки з клімактером.
Дієта при клімаксі
Профілактика діабету 2 типу під час клімаксу - це, перш за все, дотримання правил харчування. Однак експерти застерігають: не можна кидатися в крайнощі. Наприклад, повна відмова від жирних продуктів не принесе вам жодної користі, оскільки здорові жири беруть участь у синтезі ЗГТ. А забороняти собі солодощі теж небезпечно - це гарантована депресія.