Чи знаєте Ви, скільки калорій в популярних канапе Експрес-дайджест
З початком сезону свят наші календарі наповнюються пишними вечірніми вечірками та незліченними різдвяними вечірками.
І як результат, більшість із нас перекушує всіма смачними ласощами та апетитними канапе.
Але ці поблажки можуть скластися і призвести до небажаного збільшення ваги та здуття живота ще до Різдва.
Щоб допомогти нам зрозуміти, що ми споживаємо, австралійська дієтолог Сьюзі Беррелл поспілкувалася з FEMAIL і показала кількість калорій за деякими з найпопулярніших канапе сезонних вечірок
Міні-слайдер має в середньому 220 калорій і вісім грамів жиру на порцію
Тож, щоб допомогти нам зрозуміти, що ми споживаємо, австралійська дієтолог Сьюзі Беррелл поспілкувалася з FEMAIL і показала кількість калорій за деякими з найпопулярніших канапе сезонних вечірок - від мигдалю, покритого шоколадом, до міні-слайдерів.
Якщо говорити про теплу їжу, міні-кіші є одними з найгірших порушників, лише три з них складають в середньому 800 калорій і 12 грамів жиру.
Інші гарячі продукти з високим вмістом калорій включають курячі крильця (три з них на загальну кількість 320 калорій), кульки з різотто (по 90 калорій в кожному) та міні-повзунки, які мають в середньому 220 калорій та вісім грамів жиру на порцію.
Міні-кіче - один з найгірших порушників, лише три з них складають в середньому 800 калорій і 12 грамів жиру, тоді як три курячих крильця мають 320 калорій і 21 грам жиру.
Одне з найпопулярніших різдвяних ласощів, пиріг з фаршем, містить 160 калорій і містить шість грамів жиру
Партії з пиріжків також не приносять вам ніякої користі: два з них у середньому складають 250 калорій і 14 грамів жиру.
Однак це не лише гаряча їжа, горіхи також одні з найвищих за калорією.
Лише одна жменька (50 грамів) смаженого меду кеш'ю має 320 калорій і колосальних 28 грамів жиру, тоді як жменька 10 мигдалю, покритого шоколадом, має 300 калорій і 14 грамів жиру.