Чи є найкраще пиво для людей з діабетом Діабет NSW; ДІЙ
Середа, 8 січня 2020 р
Прийшло літо, і для багатьох це означає тривалі канікули та подорожі, відпустку на роботі чи навчанні та якісне проведення часу з родиною та друзями. Ця пора року для багатьох передбачає святкування, розслаблення та розслаблення, під час проведення заходів та заходів, у місцях відпочинку та вдома перед крикетом. У цьому сезоні відзначається період, коли споживання алкоголю зростає, а пиво, незважаючи на зменшення загального споживання з роками, нарівні з вином як найпопулярнішим способом споживання алкоголю в Австралії.
За останні роки пиво сильно змінилося, змушені ринковими силами звертатися до нових поколінь тих, хто п’є пиво, які мають більше здоров’я, включаючи жінок. У наші дні вибрати найкраще пиво для свого здоров’я (або найменш гірше пиво залежно від того, як ви його бачите) стало настільки ж складно, як вибрати найкращий йогурт з багатьма брендами, що пропонують безліч продуктів, що відрізняються за вмістом алкоголю та/або вуглеводів, і обіцянка, що легше для вас дорівнює. Тож який з них найкращий для людей, які страждають на діабет?
Пиво з низьким вмістом вуглеводів
Банка звичайного міцного пива на 375 мл містить приблизно 10 г вуглеводів, або приблизно 3 г на 100 мл. Пиво з низьким вмістом вуглеводів коливається від 0 г до 7 г у порції 375 мл, що дорівнює 0-2 г на 100 мл. Отже, до двох третин вуглеводів залежно від того, що ви купуєте. Звучить дивно? Хоча це звучить як суттєва економія, варто врахувати, що звичайне пиво з вмістом 3 г вуглеводів на 100 мл для початку не є надзвичайно високим вмістом вуглеводів. Для порівняння, безалкогольний напій містить 11 г вуглеводів на 100 мл. Заощадження вуглеводів на одну консерву, вибираючи низький вміст вуглеводів порівняно зі звичайним, дорівнює максимум половині скибочки хліба.
Більшість людей припускають, що менша кількість вуглеводів означає меншу енергію, але це не так у деяких сортів пива з низьким вмістом вуглеводів. Наприклад, 375 мл Carlton Draft містить 581 кДж (139 кал) і 10,1 г вуглеводів; тоді як Carlton Dry із `` нижчим вмістом вуглеводів '' містить 521кДж (125кал) та 7г вуглеводів. Економія 60 кілоджоулів - дорівнює двом рисовим сухарям Саката. Навіть якщо порівнювати пиво з наднизьким вмістом вуглеводів, таке як Pure Blonde, яке містить 409 кДж (98кал) і 2 г вуглеводів у 375 мл, то економія енергії або кілоджоулі в порівнянні з Carlton Draft становить 172 кДж - еквівалент шести рисових сухарів Sakata.
Крім того, при 409 кДж (98 ккал) Pure Blonde Ultra-low carb - це все-таки варіант напою щільним кілоджоулем. Середня скибочка хліба містить приблизно 420 кДж (100 кал) - тому переконання, що ви можете пити пиво з низьким вмістом вуглеводів без збільшення ваги, є помилковим. Кожне випите пиво з низьким вмістом вуглеводів дорівнює споживанню скибки хліба з точки зору додаткового споживання енергії, яке швидко накопичується при надмірному вживанні.
Чи буде пиво з низьким вмістом вуглеводів кращим для мого рівня глюкози в крові?
Алкоголь може мати заплутаний вплив на рівень глюкози в крові, оскільки він заважає печінці виробляти глюкозу, в той час як він надає пріоритет детоксикації алкогольної крові. У людей, які приймають інсулін та деякі таблетки від діабету, наслідком цього є те, що гіпоглікемія (гіпо) може виникнути після нічної випивки. Алкоголь також може ускладнити розпізнавання симптомів гіпо та лікування.
Отже, хоча ви сподівались, що вживання звичайного вуглеводного пива призведе до вищого рівня глюкози в крові, ніж пиво з низьким вмістом вуглеводів, через вплив на печінку, це не завжди так. Крім того, вживання алкоголю може вплинути на вашу оцінку при догляді за вашим діабетом. Високий рівень глюкози в крові при вживанні пива частіше за все буде спричинений їжею, споживаною з пивом, наприклад чіпси, закуски та великі розміри порцій.