Чи є періодичне голодування і схуднення одне і те ж - талія - Шантель Рей Шлях
Хоча ви можете схуднути під час періодичного голодування, це набагато більше, ніж просто синонім схуднення!
За словами гостя подкасту Waist Away, доктора Даніеля Каліша, «періодичне голодування та схуднення - це абсолютно окремі теми. Знову ж таки, причини, чому; періодичне голодування є здоровим, але не має нічого спільного з втратою ваги. Це цілком різні теми. І можливо, це збентежили люди там, я цього не усвідомлював.
Періодичне голодування - це одна річ, яку ви робите, щоб оздоровитись і бути здоровим, а також підтримувати цілісність кишечника і робити всілякі чудові справи для свого мікробіома. А також щось окреме від того, як люди худнуть і чому вони худнуть.
Тож я жив у двох різних монастирях. Один був у південному Таїланді. І в цьому монастирі ми мали щоденні 10-денні мовчазні реколекції. Так було 10 днів повної тиші. Ні розмов, ні читання, ні письма, ні зорового контакту. Просто медитація прямо. Якщо ви приймаєте полегшену програму, можливо, дванадцять годин на день, такі важкі медитатори, як я, працюють 18 годин на день медитації, а потім.