Огляд Хлої Тінг; s 2 тижні подрібнення; Нейрад
Чи варто «важити» перед тим, як перейти до цієї програми?
Двотижнева програма Chloe Ting Shred не тільки дає визначення живота, але і дня.
З настанням COVID-19 та мандатами перебування вдома багато людей зробили новий акцент на використанні свого вільного часу для самовдосконалення. Фітнес-компанії, такі як Peloton, Beachbody, The Fhitting Room та The Daily Burn, створили нові довгострокові безкоштовні пробні версії для зацікавлених клієнтів, і багато спортсменів та тренерів знаменитостей публікують свої програми тренувань у Facebook та Instagram для усього світу.
Здається, Інтернет переповнений новим вмістом, але розшифровка, які саме програми ефективні, прості у відстеженні та низький рівень обслуговування, може бути складною. Двотижневий подрібнювач Chloe Ting мені рекомендували, оскільки він не потребує обладнання та містить досить прості вправи. Крім того, він видається особливо популярним серед дівчат-підлітків. Огляди та результати розміщені в соціальних мережах від TikTok до YouTube.
Відгуки:
Ханна Мелош, відома YouTube, яка має 1,92 мільйона підписників, дотримувалась усієї програми, і після закінчення заявила: "Це була безкоштовна програма, і я почувався дуже добре після її виконання, і я відчув виклик". Вона разом з YouTuber, Емілією Карасьовою, відео огляду якої має 2,3 мільйона переглядів, продемонстрували справді позитивні результати. Емілія втратила близько сантиметра на талії і відчула себе значно сильнішою.
Досвід:
Двотижнева програма Chloe Ting Shred має 25 - 50 хвилин вправ на день, що складається з двох-п’яти 10-15-хвилинних відео. Кожен день починається з відеороликів: “Робіть це щодня, щоб схуднути” та “Абс за 2 тижні”. Перше з цих відео - це більше кардіотренування з великою кількістю побічних рухів та варіаціями альпіністів та випадів. Він містить три схеми, і на мій погляд, перша схема на сьогоднішній день є найважчою. Він швидко прискорює пульс і готовий до решти тренування. Друге відео вимагає від вас витрачати набагато більше часу на килимку. Він включає в себе багато модифікацій хрускітів і знову багато варіантів альпіністів.
Ця частина програми регулярна, і вона насправді базується на тому, що ви робите щодня. Протягом перших п’яти або декількох днів цей розділ тренування був справді важким, проте після цих п’яти днів я виявив, що пристосовуюсь до них. Поки я все ще закінчував відео, дихаючи важко і зі збільшеним пульсом, виконувати кожну вправу було набагато легше. Я наростив сили та опору цій частині рутини, що дозволило мені більше зосередитися на спеціалізованих відео.
Решта програми - це комбінації з трьох відо: "Опік нижньої частини тіла, Ядро та Зброя, і отримай цей 11-рядовий абс за 35 днів". Ці відео орієнтовані на більш конкретні ділянки тіла, і, як правило, їх чергують у звичайному режимі.