Чи їсти більше диких морепродуктів - відповідь на лікування передчасного старіння
Можливо, тут не існує такого поняття, як джерело молодості, але це не означає, що ви не можете отримати з води деякі найпотужніші проти старіння поживні речовини в природі. Дикі аляскинські морепродукти багаті вітамінами, мінералами та білками, які підтримують шкіру у надприродній формі, але, особливо, дикий лосось може бути просто ідеальною їжею для чудової шкіри. Ця давня риба Аляски є антивіковою скарбницею зі своїми антиоксидантними та протизапальними властивостями.
Астаксантин: універсальний виграш для шкіри
Дикий лосось містить астаксантин, каротиноїдний антиоксидант, який насичує його жирну м’якоть яскравим рожево-червоним відтінком. Риби отримують вміст астаксантину завдяки своїй унікальній дієті з планктону та крилю, що містять каротиноїди, поживної речовини, яка потім стає доступною для нас, коли ми готуємо їх на вечерю. Дикий нерка має найвищу концентрацію астаксантину з усіх п’яти видів, що містить майже подвійну кількість, доступну в дикій кого.
Всебічний огляд переваг астаксантину для шкіри був опублікований минулого року і охопив майже все, що ви хотіли б знати про те, як цей каротиноїд може допомогти вам виглядати молодше вашого віку народження. Доведено, що споживання достатньої кількості регулярних кількостей цього потужного антиоксиданту підвищує еластичність шкіри, допомагає у відновленні пошкодженої шкіри, підтримує рівень вологості шкіри та запобігає утворенню нових зморшок.
Крім того, астаксантин має протизапальні властивості, зменшує вироблення запальних маркерів у шкірі, що свідчить про загальне зниження системного стресу; Як ви вже сподіваєтесь, стрес є головним фактором передчасного старіння. Декілька досліджень, висвітлених в огляді, виявили, що місцеве використання астаксантину також є корисним (не тому, що ми рекомендуємо робити маску з лосося своїми руками).
Астаксантин доступний самостійно у формі добавки, але споживання його зі здоровими жирами підвищує його біодоступність, дозволяючи вашій шкірі отримувати максимальну дозу антивікових переваг.