Чи корисне метаболічне тестування спортсменам DexaFit
Як спортсмен, ваше здоров’я та самопочуття є основною частиною вашого існування. Забезпечити своє тіло в безпеці, міцності та спроможності є надзвичайно важливим для збереження вашої пристрасті живою та здоровою. Більшість спортсменів знають, що, щоб підтримувати себе у тонусі, вони повинні добре харчуватися, добре спати і регулярно займатися спортом.
Однак цих зусиль може бути не завжди достатньо. Що відбувається, коли ви потрапляєте на плато? Що ви робите, коли жир, який ви намагаєтеся втратити, впертий або ваша суха м’яз взагалі не збільшується?
Безумовно, збалансовано харчуватися, висипатися і регулярно тренуватися дуже важливо, але є також багато іншого, що ви можете зробити для себе і свого здоров’я.
Одним із способів покращити свою фітнес-гру є співпраця з DexaFit та проходження метаболічного тестування.
Тестування метаболізму дозволяє глибше зрозуміти своє тіло, пропонуючи розуміння того, що відбувається всередині на молекулярному рівні. Це означає, що, прагнучи набрати м’язи і втратити жир, метаболічне тестування може сказати вам, чому ваше тіло (або ні) втрачає жир і набирає м’язи так, як ви хочете.
Тест може виявити різні фактори, які можуть перешкоджати тому розвитку, який ви хочете бачити, ставлячи вас до серйозної переваги над вашими обставинами.
Розуміння метаболічного тестування: швидкий розподіл
Що таке метаболізм? Метаболічне здоров'я та RMR
Не секрет, що ваш метаболізм є рушійною силою зниження ваги та регулювання. Метаболізм, або метаболічна система, - це процес хімічних реакцій в організмі, відповідальних за підтримання живого та живного організму. Метаболізм підживлюється правильним харчуванням, але на це можуть впливати й інші фактори, наприклад, генетика.
На додаток до розуміння метаболізму, важливо також розуміти свій RMR або швидкість метаболізму в стані спокою. Швидкість обміну речовин у стані спокою стосується того, скільки енергії потрібно (тобто кількість калорій, які ви спалюєте), щоб ваше тіло було живим і працювало добре у спокої. Іншими словами, кількість енергії, необхідної для того, щоб їсти, спати, дихати, думати і просто сидіти на дивані, покривається швидкістю обміну речовин у стані спокою.
DexaFit пропонує RMR-тест, який є неінвазивним способом вимірювання метаболізму у спокої. Він аналізує ваше дихання і визначає, скільки кисню ви вдихаєте нормально, що в свою чергу вимірює кількість спалених калорій під час відпочинку.
Метаболізм та склад тіла: як вони впливають на втрату ваги та загальний стан здоров’я
Ще одним важливим фактором метаболізму та метаболічних досліджень є ваш природний склад тіла. Хоча розуміння та увага до складу тіла важливі для кожного, особливо це важливо для спортсменів.
Чому? З одного боку, дослідження показали, що збалансований склад тіла, тобто права частина м’язової маси до жиру, може збільшити силу, силу та спритність спортсмена.
Вимірювання складу тіла - це ефективний спосіб дізнатися не тільки відсоток жиру в організмі, але й отримати детальний аналіз загального складу вашого тіла. Це означає м’язову масу, відсоток жиру, слабкі місця в м’язах та кістках, сильні та вишукані ділянки та зони, де можна трохи більше тренуватися.