Чи корисні аюрведичні масажні масла - Блог - Керала Аюрведа Керала Аюрведа Обмежена
Аюрведичні масажні олії: необхідні в будь-якому режимі самообслуговування
"Навчіться любити своє тіло, і воно автоматично буде піклуватися про вас". Це напрямок думок, який ви можете знайти широко обговорюваним на форумах краси, міжнародних рекламних кампаніях та конвенціях. Аюрведа вже тисячі років говорить про саме це розуміння. Аюрведичні олії та їх використання добре визнані та отримані у всьому світі.
Концепція самообслуговування та прослуховування свого тіла є самою основою Аюрведи. Він заклав основні правила зняття стресу, аюрведичної ароматерапії та цілісного харчування, перш ніж косметичні засоби навіть стали предметом. Концепція аюрведичних масажних масел ґрунтується на живленні як зовнішньої, так і внутрішньої системи нашого тіла. Від зняття стресу до втрати ваги до болю в суглобах, аюрведичні масажні олії знаходять практичне застосування для повсякденних дискомфортів.
Абхьянга, також відомий як Абіянгам, є формою аюрведичної терапії, що передбачає цілісний масаж аюрведичними оліями. На відміну від звичайної масажної терапії, абхьянга вважається вираженням любові до себе і служить для підвищення фізичного, психічного та психологічного самопочуття людини.
З часом регулярний режим абхьянги покращує баланс аюрведичних дош в організмі та покращує тривалість життя. Практика абхьянги вважається вираженням самолюбства і живить тіло і розум так само, як почуття глибокої любові.
Ця стаття просвітить вас про переваги абх'янги, як правильно вибрати аюрведичні масажні олії та як налаштувати власний режим абх'янги, щоб збалансувати конкретну дошу.
Абхьянга - мистецтво аюрведичного самомасажу
Аюрведичний масляний масаж та зовнішні аюрведичні процедури на масляній основі використовуються для лікування проблем зі здоров’ям. Але аюрведичний масляний масаж не завжди означає професійний аюрведичний масляний масаж. Абхьянга - це аюрведичний термін самомасажу за допомогою аюрведичного масажного масла. Це спосіб, за допомогою якого можна щодня проводити кілька хвилин, використовуючи олії для живлення та зміцнення свого здоров’я.
Традиція наносити олію на своє тіло, а потім масажувати - це хороший спосіб проявити любов до себе. Це змушує почуватися краще як емоційно, так і фізично. Простий масаж може поліпшити кровообіг і полегшити накопичення токсичних речовин. Коли час дозволяє, можна масажувати все тіло протягом 15 хвилин. Коли часу не вистачає, його можна обмежити окремими частинами тіла.
Переваги Abhyanga виходять за рамки покращення шкіри та поліпшення здоров'я. Витрата часу на те, щоб побалувати себе, також допомагає дестресувати і зняти тривогу. При виконанні вранці це підвищує енергію та настрій. Виконання Абхьянги вночі допомагає зняти напругу дня і забезпечує міцний спокійний сон. Важливо приділити трохи часу, щоб посидіти і дозволити маслам повністю проникнути в тканини тіла.
Аюрведичне масло для масажу тіла слід вибирати, виходячи з балансу Доші людини. Якщо виявляється, що Доша не врівноважений і викликає проблеми зі здоров’ям, відповідне застосування масла допоможе збалансувати Дошу. Навіть якщо доші в рівновазі, кожна людина має домінуючу дошу. Масло можна вибрати відповідно до цієї Доші. Кунжутна олія в універсальній олії, яка широко відома в Аюрведе. Він легкий і легко засвоюється шкірою. Він легко проникає вглиб тканин. Застосовуючи як олію-носій для інших трав, воно дає чудові переваги. Деякі аюрведичні олії для масажу також можуть бути обрані для протидії наслідкам зміни сезону.
Абх'янга слід робити в спокійній думці. Температура оливи найкраще відповідає типу Доша. Люди Вата Доша повинні віддавати перевагу теплій олії. Люди Pitta Dosha потребують протилежного, і дуже злегка підігріте масло добре. Оскільки Kapha Dosha масляниста за своєю природою, слід використовувати меншу кількість масажного масла Kapha та з менш енергійним масажем, ніж інші типи Dosha. Олію можна нагріти, помістивши пляшку на деякий час у кружку з гарячою водою. Температуру приміщення, яке використовується, також можна регулювати відповідно до типу Доші.
Лікування певної проблеми зі здоров’ям посилюється застосуванням відповідного аюрведичного масажного масла. Щоденне застосування аюрведичного масажного масла для варикозного розширення вен, такого як масло Сантванама, дуже корисне. Можна використовувати аюрведичне масажне масло для схуднення, оскільки масляний масаж сприяє спалюванню жиру в організмі. Аюрведичний масаж шкіри голови лікувальним маслом - традиція, якої дотримуються в багатьох культурах. Це покращує кровообіг, сприяє зростанню волосся та запобігає проблемам шкіри голови.
Чому Абх'янга є потужним засобом для зняття стресу?
Масаж настійно рекомендується як спосіб розслаблення м’язів тіла та послаблення психічного напруження. В Аюрведе вважається, що корисний ефект масажу посилюється за рахунок включення аюрведичного масажного масла. Відчуття, пов’язані з аюрведичним масажем, імітують відчуття теплих обіймів, полегшуючи тривогу та психічний стрес, наповнюючи вас спокоєм та задоволенням. Санскритське слово "Sneha" перекладається як "любов", а також "олія", і Аюрведа наголошує на цьому невід'ємному зв'язку між почуттям любові та покриттям тіла олією. Відчуття «Снехи» - будь то любов або через нафту - є найтоншим (сукшма), що дозволяє їй проникати через найдрібніші канали тіла через його сім тканинних шарів (датус). Масаж також допомагає поліпшити кровообіг і тим самим послабити напругу в тілі, що ще більше знижує рівень стресу.
Переваги абхьянги насправді виходять за рамки зняття стресу. Масаж в Аюрведе рекомендується як чудовий засіб, який може покращити роботу нервової системи, відновити режим сну, зміцнити здоров’я волосся і шкіри, зміцнити кінцівки та поліпшити загальне довголіття. Масаж також є хорошим способом схуднення зайвої ваги тіла, оскільки олії працюють як спалювачі жиру при глибокому введенні в шкіру. Якщо ви страждаєте на суху або неживу шкіру, абхьянга призведе до помітного поліпшення якості шкіри, оскільки олії працюють для відновлення ваших тканин та зменшення наслідків зневоднення, старіння та зморшок. Крім того, цілющі властивості масел абхіанги служать для виведення токсинів з організму та зміцнення загального стану здоров’я внутрішніх органів.
Вам не потрібен спа-центр, самомасаж творить чудеса.
Слово «масаж» миттєво нагадує поблажливий сеанс у якомусь екзотичному готелі чи спа-центрі. Однак не всі з нас можуть дозволити собі регулярні спа-процедури. На щастя, вам не потрібні послуги професіонала, щоб скористатися чудесами абхьянги. Аюрведичні домашні засоби широко практикуються і ними користуються люди у всьому світі. Ви теж можете підібрати олію на основі вашого аюрведичного типу доші та побалувати себе розслаблюючим самомасажем прямо в комфорті свого будинку. Як випливає з назви, самомасаж - це масаж власного тіла по всьому чи частково. Однак абх'янга виходить далеко за рамки простого нанесення олії на себе протягом декількох хвилин.
Абх'янга вимагає, щоб ви приділяли щонайменше п'ятнадцять хвилин щодня для ретельного масажу, щоб масло проникло глибоко в шкіру. Роблячи це, ви наслідуєте почуття любовного обійма і надаєте собі належну турботу про себе. Хоча ідея масляного масажу може здатися безладною і складною для самостійного виконання, з певною практикою ви можете скористатися всіма перевагами масажу в комфорті свого будинку та мати режим самообслуговування, яким можна насолоджуватися щодня.