Чи куленепробивна кава-брейк ваш швидкий; Кетогенне життя 101

куленепробивна

У моєму смачному, жирному світі кетогенного життя, мене часто запитують, чи швидко куленепробивна кава швидко.

Деякі табори скажуть, що це АБСОЛЮТНО, а інші впевнені, що цей жирний ранковий напій цього не робить. Перевірте факти і подивіться, на яку сторону дискусії ви потрапляєте.

Що таке куленепробивна кава в будь-якому випадку?

Дейв Еспрей, засновник та генеральний директор компанії Bulletproof у Кремнієвій долині, створив вершковий напій, який є всім асортиментом у кетогенному співтоваристві та за його межами. Він справжній біохакер; завжди самостійно експериментувати з різними речовинами та добавками, щоб поліпшити енергію, когнітивні функції та продовжити своє життя.

Справжня куленепробивна кава використовує куленепробивні кавові зерна, масло, що годується травою, та олію Brain Octane Brain (масло MCT), змішану в блендері до насиченого та кремового кольору.

Я особисто готую свій BPC, використовуючи близько 16 унцій меленої кави (я шанувальник кафе Verona від Starbucks), одну столову ложку вершкового масла Kerrygold, половину столової ложки куленепробивної олії XCT і половину столової ложки октанового мозку . Чому саме суміш МСТ? Просто мої власні уподобання та звички. Ця брага додає 236 калорій і 25 грамів жиру. Це тверда їжа для мене і тримає мене приблизно до 16:00.

Чи практикуєте ви періодичне голодування?

Якщо ви ходите на чотири або більше годин між перекусами, в тому числі під час сну, ви практикуєте певну форму посту. Періодичне голодування - це не "дієта"; це просто схема їжі, а не їжі. Багато людей, які практикують періодичний піст, пропускають сніданок і починають їсти близько 12:00, а закінчують своє харчування до дня до 20:00. Це називається методом 16/8: 16 годин голодування, 8 годин годування. Деякі обирають ще коротше вікно годування, а інші дотримуються посту кілька днів. Перервне голодування має багато переваг, включаючи втрату ваги, вироблення кетонів (що призводить до підвищення рівня енергії та розумової ясності), відновлення систем організму та життєво важливих органів та підвищення чутливості до інсуліну.

Однією з причин настільки популярного голодування для схуднення є те, що воно дозволяє тілу спалювати жир для палива.