Чи має ароматизована кава свіжі калорії
У 2021 році не потрібно довго дивитись новини чи переглядати заголовки, щоб побачити чергову історію про проблему ожиріння в Америці або про те, як нездоровими стали люди. Цукровий діабет зростає, за останні три десятиліття вчетверо зростає. CDC нещодавно зауважив, наскільки тривожною є ця тенденція, і направив багатьох експертів у галузі охорони здоров'я та дослідників, які шукають відповіді.
Чи має ароматизована кава калорії?
Типова американська дієта наповнена порожніми та часто прихованими калоріями та обробленими продуктами, які зазвичай починаються з солодкого кавового напою, першим ділом вранці з кафе чи вдома. виробник латте. Вам не потрібно пропускати щоденне виправлення кофеїну, щоб уникнути зайвих калорій, але отримання такого виправлення у вигляді ароматизованих кавових напоїв шкідливо для вашого здоров’я та вашої талії.
Типові ароматизовані напої, які можна знайти у таких популярних кавових точках, як Dunkin ’Donuts або Starbucks, завантажуються штучними ароматизаторами, барвниками цукром, вершками та сиропом, що додає значну кількість калорій до щоденного споживання.
Однак не панікуйте при думці покинути улюблене сніданок, є ще багато способів випити ранкової кави і пропустити всі зайві калорії.
Види ароматизованої кави
Кавові зерна
Незалежно від того, чи бажаєте ви, щоб ваші кавові зерна вже були подрібненими, щоб варити їх у кавоварка з термографом, або ви розблокуєте їх свіжість безпосередньо перед тим, як кава капає за допомогою подрібнювач і заварник, Ароматизовані кавові зерна не мають стільки калорій або доданого цукру, скільки ароматизовані сиропи, але вони містять безліч інших шкідливих добавок, які можуть змусити вас добре подумати, перш ніж переходити з напоїв із солодким сиропом на ароматизовані боби.
Навіть настільки спокусливо, як ароматизовані кавові зерна, як гарбузова спеція, карамельний макіато, баварський крем або шоколадна малина, знання процесу ароматизації зерен має бути достатнім, щоб стримати більшість людей.
Всі штучно ароматизовані кавові зерна ароматизуються за допомогою процесу з використанням пропіленгліколю, хоча, як стверджується, він безпечний при споживанні в малих дозах, є попередження, що пропіленгліколь подразнює шкіру та слизові при тривалому контакті. Поряд з пропіленгліколем ви також знайдете бензоат натрію та сорбат калію, які є попередниками канцерогенних речовин і дуже токсичні у великих кількостях.
Крім того, авторитетні продавці кави вжили запобіжних заходів, вимагаючи від будь-якого працівника, який працює з цими штучними хімічними речовинами, одяг хазмат, але мільйони людей по всьому світу п'ють каву, виготовлену з цих штучно ароматизованих зерен, не замислюючись.
Кавовий сироп
Кавові зерна часто мають сильний смак, щоб замаскувати дешевий і неповноцінний продукт.
Але, оскільки більшість компаній керується своїм нижчим рівнем, вони використовують дешеві кавові зерна, які в іншому випадку мали б гіркий та неприємний смак, а також додавали ароматизатори, призначені для того, щоб порадувати смакові рецептори та почуття, щоб приховати продукт.
Один з найпопулярніших способів зробити це - використання кавових сиропів та вершків.
Незалежно від того, чи це вдома Coffeemate, чи додав насос солодкого сиропу Starbucks, ви додаєте надзвичайну кількість цукру для свого ранкового захоплення. Цукор - одна з найгірших речей для вашого здоров’я, що призводить до таких проблем зі здоров’ям, як діабет, СДВ, хвороби серця та ожиріння.
Кавові сиропи згущені і в середньому в тридцять разів солодші білого цукру.
Лише одна унція улюбленої марки карамельного сиропу додає 19 грамів цукру і 80 калорій. Одна унція буде еквівалентна приблизно чотирьом насосам сиропу, а в меню є кавові напої, такі як Starbucks, які містять сім насосів сиропу.
Крім того, більшість сиропів виготовляються з кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, і хоча це все ще гострий інгредієнт, його впливу на цукор у крові має бути достатньо, щоб уникнути його, коли це можливо. З кількістю цукру в ароматизованій каві, особливо в першу чергу вранці, ваше тіло має надмірно попрацювати, щоб переробити весь цей цукор і виділити додатковий інсулін, щоб запобігти стрімкому зростанню рівня цукру в крові до небезпечного рівня.
З часом ваша підшлункова залоза починає зношуватися і не в змозі задовольнити потреби в інсуліні, що призводить до вищих, ніж здоровий рівень цукру в крові. Штучний цукор теж не є відповіддю, оскільки він насичений хімічними речовинами і так само шкідливий для вашого здоров’я.