Чи ми спалюємо більше калорій через нашу хворобу Форуми, що піднімаються у Феніксі?
сніговик
Старший член
Причиною, яку я запитую, є те, що я сидів на дієті, починаючи приблизно 40 днів тому. Я мав на меті втратити 2,5 каменю трохи менше року. щось на кшталт 1/2 фунта або фунта на тиждень було ціллю, яку я встановив. За останні 40 днів я схудла на 19 кілограмів.
Це чудово, і мені приємно, не зрозумійте мене неправильно, але сьогодні я прочитав, що фунт жиру еквівалентний 3500 калоріям. Я знаю, що при його видаленні ми також втрачаємо деякі інші тканини, але це все одно не пояснює, чому я втрачаю свою вагу так швидко, як я.
У типовий день, як і сьогодні, я обмежив свій раціон 1400 калоріями. Зараз я не такий активний, але не прив’язаний до ліжка, і іноді я виходжу до магазинів чи чогось іншого. Тож мені, мабуть, потрібно приблизно 1600-1700 калорій, це все одно я думаю.
Отже, якщо мені не вистачає лише 200-300 калорій на день, то як я втрачаю в середньому приблизно 1/2 фунта на день? Деякі дні більше, деякі дні менше.
Мені просто цікаво, чи, можливо, це не тільки я, і через МЕНЯ нам потрібно більше калорій на день - на 500 чи 1000 більше, або щось подібне. Будь-хто отримав підказку?
Калатея
Старший член
Багато людей з МЕ набирають багато небажаної ваги, і їм дуже важко, а то й неможливо схуднути. Інші не можуть тримати вагу, незалежно від того, що вони роблять. Тому ми не всі відповідаємо однаково в цьому відношенні. Я схуд на 1 фунт/тиждень з 1050 калорій, і, здається, я підтримую лише 1200, хоча це займе деякий час, щоб побачити, як це влаштується. Мені 4'11, і я перейшов із 141 фунтів на мої нинішні 102 фунти для довідки. Теоретично, я мав би мати можливість підтримувати більш високий рівень калорій, але, схоже, це не так.
Якщо ви вкладаєте свій зріст і поточну вагу в стандартний калькулятор калорій, що вони вважають, що вам потрібно їсти, щоб втратити при своїй поточній вазі? Це більше чи менше, ніж те, що ви знайшли, дає вам такий ефект?
сніговик
Старший член
Калатея
Старший член
сніговик
Старший член
ukxmrv
Старший член
Я підрахував калорії, а потім намагався схуднути, вживаючи менше їжі, але це не працює, крім дуже незначної початкової втрати ваги протягом перших кількох тижнів. Я зважував, вимірював і обчислював. Потім зупиняється. Якщо деяким підгрупам потрібно більше калорій, то я не в цій групі.
Тоді я знову підозрюю, що щось інше може бути моєю проблемою, оскільки, здається, я тримаю свою вагу як рідина. Живіт стає настільки поганим, що я кашляю, коли гуляю. Коли у мене було харчове отруєння і я жив на салатах, мені навіть вдалося набрати вагу.
Валентійн
Старший член
Калатея
Старший член
справедливий
Пожертвувати Адвокат Демонструвати
Я нещодавно приєднався до засобів для схуднення і за 4 тижні втратив лише один фунт! Хоча голод голодує (хоча всі інші в групі кажуть, що ніколи не бувають голодними), дієта практично не містить жиру, що, здається, також мене дуже втомлює. Найбільш гнітючим аспектом усього є те, що мій чоловік втратив 4 камені за стільки ж часу, лише тому, що я сиджу на дієті!
Вибачте, снігу - я не маю уявлення про вашу втрату ваги, але, здається, це не так, чи не так? Я хотів би трохи відступити, щоб знизити вагу - ви, можливо, недооцінили, скільки потрібно їсти щодня. ми всі різні, і я вважаю, що більшість чоловіків, як правило, худнуть набагато легше, ніж жінки. (див. мою історію вище)
Бережіть (а я трохи заздрю!)