Чи міг піст бути ключем до довгого і здорового життя Романа
«Хоча деякі дослідження і показують, що голодування може потенційно продовжити тривалість життя, всі ці дослідження проводяться на тваринах. Є кілька досліджень, проведених на мишах, які показують, що миші на режимах голодування живуть довше, ніж ті, хто харчується нормально ».
Доктор Кріста Варади, доктор філософії
Кріста А. Варади, доктор філософії, професор кафедри харчування в Університеті Іллінойсу в Чикаго та співавтор книги "Дієта через день: Дієта, яка дозволяє їсти все, що завгодно (наполовину) і зберігати всю вагу Вимкнено Вараді досліджував цю форму посту напередодні протягом 15 років, написавши 70 статей на цю тему.
ЗАМОВЛЕННЯ
Погляди, висловлені тут, є думками експерта і, як і решта змісту Посібника з охорони здоров’я, не можуть замінити професійні медичні поради, діагностику чи лікування. Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника.
А. Періодичне голодування - це загальний термін, який позначає кілька різних режимів харчування, які певним чином обмежують прийом їжі. У різних типів період посту виглядає по-різному. У деяких стилях посту ви уникаєте всієї їжі протягом дня, у інших ви зменшуєте кількість часу, протягом якого ви можете їсти їжу, у маленьке віконце, а деякі плани їдять щодня - лише невеликі кількості, деякі дні і регулярно інші або дні не голодування.
Пост насправді існує давно, і, ймовірно, походить від релігії. Деякі релігії якимось чином постяться, але лише приблизно два роки тому піст справді злетів і став більш популярним. З тих пір я бачив у блогах багато розмов про всі передбачувані переваги голодування для здоров’я, починаючи від сприяння схудненню і закінчуючи тим, щоб допомогти вам жити довше. Але, незважаючи на те, що проводяться дослідження посту, важливо пам’ятати, що це переважно попереднє. Багато досліджень проводиться на тваринах. Дослідження на людях невеликі, в основному 20-30 людей, і вони спираються на дані власних звітів учасників, що, як відомо, є принаймні дещо неточними.
Ми римляни і лікуємо
Еректильна дисфункція · Випадання волосся · Передчасна еякуляція · Генітальний герпес · Герпес та інше
З: Чи може піст справді допомогти збільшити тривалість життя?
А. Хоча деякі дослідження і показують, що голодування може потенційно продовжити тривалість життя, всі ці дослідження проводяться на тваринах. Існує кілька досліджень, проведених на мишах, які показують, що миші на режимах голодування живуть довше, ніж ті, хто харчується нормально. Нещодавно було проведено дослідження на мавпах, яке виявило те саме: мавпи, які постили, жили довше, ніж ті, хто цього не робив. Але це тваринні моделі. Ми не можемо сказати, чи справедливі ці висновки у людей.