Чи може ціла 30 дієт полегшити біль у суглобах Мій друг так думає - повстання повстанців
Ви чули про цілу 30 дієту?
Я ніколи не чув про Whole 30, поки друг дитинства не опублікував свою думку про це у Facebook. Через свій суперпозитивний досвід він хотів поділитися ним із друзями.
Він розмістив фотографії, на яких виглядає підтягнутим та підтягнутим. І хоча Whole 30 не є дієтою для схуднення, він сказав, що схуд, не займаючись спортом.
Він також сказав, що його болі зникли.
Мій друг пов’язав своє успішне схуднення та відсутність болю в тілі з цілою 30 дієтою.
Неймовірно! Його історія успіху була настільки дивовижною, що мені стало цікаво.
Я - я - все - майже за все, що покращує здоров’я природним шляхом - я вирішив прочитати книгу.
У передній частині книги автори роблять досить сміливий, але переконливий відгук.
Один з авторів стверджує, що їх сестра отримала велику користь від 30-ї дієти.
Вони сказали, що вона більше не страждає від болю, спричиненого ревматоїдним артритом. (Це, наскільки я пам’ятаю, можливо, вам доведеться прочитати книгу, щоб підтвердити це.)
Досить інтригуюча історія, яка привертає увагу читача!
Рухаючись вперед, дозвольте мені коротко пояснити суть книги.
Дієта розроблена, щоб допомогти вам очистити свої харчові звички, виключаючи продукти, які можуть негативно вплинути на ваше здоров’я. (Ви можете прочитати про офіційні правила Whole 30 на їх веб-сайті.)
Я прийняв виклик Whole 30.
За винятком молочних продуктів, я уникав всього, що міститься у списку Цілих 30 не їсти.
(Як жінка з невеликими кістками після 60 років, я вважаю молочні продукти необхідними для підтримки здоров'я кісток. У мене ніколи не було непереносимості лактози чи будь-якої іншої проблеми з молочними продуктами).
Протягом 30 днів я не їв бобових, зернових, хліба, макаронних виробів, жодного виду цукру (включаючи мед), солодощів, алкоголю та обробленої їжі.
Незважаючи на це, я їв багато корисної їжі - різноманітне м'ясо, свіжі овочі та фрукти.
Після 30-денного експерименту я помітив різницю.