Чи може гіпноз допомогти вам схуднути Фітнес втрата ваги
Можливо, це звучить як «пиріг у небі», але гіпнотерапія насправді може бути корисною людям, які хочуть схуднути.
Напевно, у вас є друг, який клянеться гіпнотерапією - кидати палити, краще спати чи худнути. Хоча ви, можливо, самі були свідками результатів, ви все ще залишаєтесь скептиком. Можливо, це здається марною тратою часу чи грошей. Можливо, це здається занадто гарним, щоб бути правдою. І як це може працювати для всіх?
Гіпноз - це стан внутрішньої зосередженості та концентрації уваги, при якому гіпнотерапевт допомагає пацієнтові досягти трансоподібного стану за допомогою повторення та керованих зображень. Гіпноз дозволяє вам відкритись для пропозицій і враховувати зміни у поведінці, включаючи ті, які можуть допомогти вам схуднути.
Хоча наукове співтовариство ще не стоїть за гіпнозом для схуднення через відсутність надійних досліджень саме цієї техніки, можна з упевненістю сказати, що воно не може боляче ваші зусилля щодо схуднення. Дійсно, сотні високо відомих американських психотерапевтів зараз пропонують гіпнотерапію.
Одним із ключів до успіху є розгляд гіпнозу як частини комплексного підходу до схуднення. Вам все одно доведеться зайнятися регулярними фізичними вправами та дотриманням збалансованої дієти. Ви можете все-таки прослухати час від часу. Але в цілому гіпноз - це як засіб для схуднення, який допомагає вам втратити більше ваги і тримати його довше.