Чи може кайенський перець допомогти вам схуднути; Papas Spice Cafe
Огляд
Кайенський перець - це природна трава, яка може допомогти вам схуднути. Цей червоний
перець може стримати апетит, прискорити обмін речовин і допомогти спалити
калорій.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про потенційні переваги кайєну для здоров’я
перець.
Що говорить дослідження
Основна діюча речовина кайенського перцю - капсаїцин. Капсаїцин також є
міститься в інших видах перцю. Дослідники вважають, що капсаїцин є
термогенна хімічна речовина. Термогенна хімічна речовина може допомогти пришвидшити ваш
метаболізму та зниження апетиту.
Менше тяги
Дослідження Trusted Source 2014 року показало, що люди, які вживали червоний перець
з кожним прийомом їжі відчував посилене відчуття ситості і відчував менше тяги.
Результати дослідження показують, що додавання капсаїцину у свій раціон може придушити ваш стан
апетит. Це може призвести до зменшення споживання калорій і збільшення
втрата ваги.
Підвищений обмін речовин
Давнє дослідження з 2003 року, довірене джерелом, показало, що жінки, які їли свіжий чилі
перець підвищував рівень метаболізму до 30 хвилин після його споживання. Ваш
швидкість метаболізму впливає на швидкість, з якою ваше тіло перетворює їжу і
напої в енергію. Коли ваш метаболізм пришвидшується, у вашому організмі стає більше
може перетворити поживні речовини в енергію замість накопиченого жиру.
Дізнайтеся більше: 5 вітамінів для активізації обміну речовин та підвищення ваги
втрата »
Дослідження з довірою до джерела 2010 року продемонструвало потенціал дигідрокапсіяту до
збільшити швидкість метаболізму. Дигідрокапсіат - капсиноїд, що міститься в перці чилі.
Це схоже на капсаїцин. Люди, які приймали дигідрокапсіатну добавку по одному
місяць підвищили рівень метаболізму приблизно на 50 калорій.
Більше спалених калорій
На додаток до збільшення метаболізму, кайенський перець допомагає
ви спалюєте калорії, тому що це пряно.
Коли ви їсте гострий перець, це призводить до підвищення температури вашого тіла. Коли
температура вашого тіла підвищується, ваше тіло переходить у режим відновлення. Це
змушує ваше тіло спалювати калорії. Дослідження з довірою до джерела 2011 року виявило, що
люди, які не люблять гостру їжу, мали кращі результати зниження ваги, коли вони
почав приймати кайенські капсули.
Вважається, що ви можете створити толерантність до впливу червоного перцю. Як