Чи може кетогенна дієта насправді вилікувати вугрі від Style
На відміну від більшості, моєю основною метою, починаючи кетогенну дієту, було зменшення вугрів, а не схуднення. Натхнення вразило мене, коли я бездумно прокручував Pinterest і потрапив на шпильку, яка пов’язувала здорову шкіру з тенденцією до дієти, так що, природно, я заінтригувала. І після ще більше годин досліджень я вирішив негайно розпочати. Зараз я тут, через чотири місяці, і майже повністю позбавлений прищів - чогось я ніколи не відчував за свої 24 роки життя.
Спочатку я думав, що чистіша шкіра - це просто випадковість, але щось спонукало мене копати глибше (можливо, тому, що я готовий знову їсти млинці, вкриті солодкою добротою, але не хочу знову запускати свої прориви). Ось що говорять експерти.
БІЛЬШЕ: 25 неймовірних рецептів кето, котрі полюблять
Що таке дієта кето?
Найпростішими словами, кето-дієта містить багато жирів і білків, а вуглеводів мало. За словами сертифікованого кухаря сирої їжі та дієтолога на рослинній основі Літній Сандерс, це "спосіб харчування, який повністю перевертає те, як ваше тіло виробляє енергію". Якщо все робити правильно і послідовно, ваше тіло повинно починати працювати з жирами, а не з вуглеводами та цукром у процесі, який називається кетозом. Коли це трапляється, ваше тіло розщеплює жир як енергію, а не перетворює жир на цукор для отримання енергії (що займає більше часу).
"Переваги дієти, яка надихається кетогенами, полягають у поліпшенні функції мозку - наш мозок любить корисні здорові жири - втрата ваги та збільшення енергії", - говорить Сандерс. "Багато людей, які походять із САД або стандартної американської дієти, відчують неймовірний приріст енергії, значну втрату ваги і відчувають, що повернулись з розуму".
Підключення шкіри
Ми те, що їмо. А оскільки шкіра є найбільшим органом вашого тіла, то має сенс, що дієта впливає і на зовнішній вигляд нашого кольору обличчя. "Їжа, яку ми їмо, може стимулювати вироблення гормонів та олії та створити середовище для розростання бактерій, що погіршує стан здоров'я шкіри", - каже дієтолог знаменитостей Доктор Чарльз Паслер. "Вживання правильної їжі створює оптимальний стан здоров'я шкіри".