Подорож для схуднення Сентіл падає 20 кг за 4 місяці
Ім'я: Сентил
Вага тоді: 89 кг
Вага зараз: 68,5 кг
Втрачена: 20,5 кг за 4 місяці
Вага завжди була проблемою для Сентила. 31-річний хлопець, який навчається на курсі M Tech, працюючи неповний робочий день, нічого не думає про це.
"У дитинстві я завжди був повненьким, але коли я дорос, ця пухкість поступилася місцем ожирінню, і, здавалося, я мало що міг з цим зробити",.
Однак, коли він прокинувся з проблемою ваги, він почав працювати над нею самостійно.
"Я зменшив деяку вагу, але потім все це знову надів", - говорить він. Тоді він натрапив на HealthifyMe і підписався на тримісячний пакет.
Незабаром він розпочав надзвичайно приємний цикл схуднення, ввічливість до здорового харчування та фіксованого режиму вправ.
Зосередження уваги на фітнесі
Тренер з фітнесу Сентіл, Срімант Десай, запропонував йому почати з того, щоб спробувати підняти свою витривалість, замість того, щоб бити в спортзал прямо.
“Sreemanth дуже підбадьорював. З першого дня наша увага була не просто схуднути. Фітнес - це довгострокова справа, і він хотів, щоб я зосередився на тому, щоб підготуватися до монтера », - каже він.
Сентіл щоранку починав бігати, виправляючи кардіо на відкритому повітрі. Після цього він робив удома комплекс функціональних тренувальних вправ, призначених для збільшення сили.
"Sreemanth розробив тренування, яке я міг робити де б я не був, маючи дуже мало обладнання", - говорить він.
Сентіл регулярно стежив за тренуванням і майже відразу почав бачити результати.