Чи може колір вашої тарілки допомогти вам схуднути Блог Proenza
Ви коли-небудь помічали, як певні кольори можуть призвести до втрати апетиту або як певні відомі мережі фаст-фудів, як правило, використовують ті самі кольори у своїх логотипах? Кольори можуть зіграти важливу роль у вашому апетиті та дієті, і навіть можуть вплинути на вас переїдання, навіть коли ви про це не думаєте.
Дослідження показують, що люди, як правило, їдять менше, якщо між тарілкою та їжею є більш високий контраст кольорів. Якщо ви їсте світлу їжу з темної тарілки, то, ймовірно, з’їсте менше. Причиною тому, що порція їжі виглядає більшою, оскільки вона виділяється в темній тарілці. У світлій тарілці вона просто змішується, і ви переїдаєте.
Однією з основних проблем плану дієти для схуднення є контроль над порціями. Кількість їжі, яку ви наповнюєте на тарілці, має значення, щоб підтримувати кількість калорій. Однак оволодіння цим трюком та практикування уважного харчування не є простим завданням. Більшість людей не відстежують споживання калорій і в підсумку переїдають. Тут в гру входить колір вашої тарілки.