5 2 і відмова від куріння - Швидка дієта
Ця тема містить 3 відповіді, 4 голоси та останнє оновлення Nika 7 років тому.
Перегляд 4 дописів - 1 до 4 (із 4)
Привіт, мене зацікавив 5: 2 як спосіб контролю над збільшенням ваги після відмови від куріння. Моя медсестра по відмові від куріння запропонувала почекати, поки я не буду 8 тижнів вільним від куріння, перш ніж піддавати своє тіло більшим стресам. Тож через 8 тижнів я почав постити у понеділок та четвер. Перші 3 тижні я втрачав фунт на тиждень, а потім на 4 тижні я повернувся до своєї початкової ваги, яка залишається незмінною вже більше місяця. Я займаюся йогою раз на тиждень і нещодавно почав крутитися раз на тиждень.
Трохи засмучений тим, що я не худну і не знаю, чи це, тому що відмова від куріння зменшує ваш метаболізм. Очевидно, може знадобитися рік, щоб метаболізм нормалізувався. Тепер куріть безкоштовно протягом 13 тижнів, щасливий, що я не набрав вагу, але хотів би втратити принаймні пів каменя. Будь-які поради чи люди, які проходять те саме?
char, До того, як я кинув палити майже 12 років тому, зменшення калорій означало схуднення. Зараз мені це неймовірно важко. Я переконаний, що відмова від куріння впливає на обмін речовин.
5: 2 спрацював на мене, але дуже, дуже повільно. Мені знадобилося 11 місяців, щоб скинути 6 кілограмів - трохи під камінь. Здається, у вас немає величезної ваги для схуднення, але ви маєте рацію вжити заходів, щоб зупинити себе надто багато.
Тим не менш, ти можеш бути щасливішим, зосередившись на відмові від сигарет - мені знадобилося 10 спроб остаточно кинути - можливо, уважно спостерігаючи, щоб ти не копався в пампушках, а не запалював - принаймні не надто часто! Як тільки ви почуєтеся вільно від куріння, можливо, ви отримаєте тріщину при повному швидкому харчуванні. Удачі.