Чи може особистий тренер допомогти мені схуднути SavagePT
Тепер, коли січень, і ви думаєте про Новий рік, ви можете замислитися, чи найняти персонального тренера - найкращий шлях для схуднення?
Ось ваша відповідь.
Чи може PT допомогти мені схуднути?
Якщо ви наймаєте персонального тренера, який допоможе вам підзвітувати і тренувати вас для досягнення результатів, тоді так - цілком ймовірно, що, працюючи з вашим PT, відповідаючи за власні дії поза сесіями, ви схуднете.
Якщо ви думаєте, що найнявши персонального тренера, ми візьмемо на себе всю відповідальність за вас, і вага зникне за допомогою магії чи удачі. Тоді ні, найм тренера не допоможе вам схуднути.
Ви не побачите результатів
якщо ви не спробуєте.
Якщо ви готові взяти на себе відповідальність за свої життєві зміни, то найм PT повинен бути чудовим початком для вашої мети схуднути.
Ось мої 4 поради, як отримати максимальну віддачу від сеансів.
1. Виберіть PT, який вам підходить.
Важливо, щоб ви продовжували працювати з тренером, ви будете проводити кілька годин на тиждень разом, і можливо протягом тривалого періоду часу. Потрібно мати подібне ставлення і мати щось спільне.
2. Чітко поставтеся до своєї мети.
Так, ваш ПТ зможе вам у цьому допомогти, або принаймні вони повинні. Якщо у вас є мета «схуднути», важливо, щоб ви зрозуміли це.
Скільки ваги?
Коли мимо?
Що вам потрібно буде зробити, щоб туди потрапити?
Ваш тренер повинен допомогти вам це розбити і дати вам зрозуміти.
Знай, що хочеш
і
знати, коли ти хочеш його отримати.
3. Залучіться до своєї програми
Мої клієнти досягають успіху, коли вони впевнені у своїй програмі. Це трапляється лише тоді, коли я розробляю це навколо них та їхнього способу життя.
Так, я можу створити програму, яка дасть результати, але якщо мої клієнти не впевнені, вони не будуть робити тренування.
Якщо ви плануєте відвідувати тренажерний зал і тренуватися поза заняттями, переконайтеся, що ви задоволені, виконуючи ці вправи самостійно, переконайтеся, що вам зручно користуватися спорядженням і впевнено відвідувати тренажерний зал самостійно.
Якщо ви не відчуваєте, що ваша програма вписується у ваше життя, поговоріть зі своїм тренером та залучіться.
4. Спілкуйтеся з вашим телефоном
Якщо ви пропустите тренування або у вас є вихідний день із запоями, повідомте про це своєму тренеру.