Чи може попкорн допомогти вам пролити зайві кілограми ось відповідь - Їжа NDTV
Шубхам Бхатнагар | Оновлено: 07 серпня 2018 р., 11:37 IST
- Попкорн - це закуска з високим вмістом клітковини та низькою калорійністю
- Не вибирайте наповнені маслом смаки, доступні на ринках
- Ви можете додати трохи трав та спецій, щоб покращити смак вашого попкорну
Чи є перекуси попкорну здоровим варіантом для схуднення? Відповідь - так! Дивно, але додавання попкорну до вашого раціону може насправді допомогти вам скинути зайві кілограми. З усіх закусочних продуктів попкорн стоїть у верхній частині нашого списку. Він багатий клітковиною і низьким вмістом калорій, порівняно з більшістю закусочних продуктів. Але якщо ви додасте купку масла, сиру або карамелі - на зразок тієї, яку ми отримуємо в кінотеатрах, - можливо, ви отримуєте більше калорій, ніж просили. Тому завжди краще робити самостійно попкорн вдома, оскільки це більш корисна альтернатива, яка може допомогти, а не перешкоджати втраті ваги.
Попкорн, який ми отримуємо в кінотеатрах, завантажений калоріями.
Перекусити між прийомами їжі - це не погано. Це підживлює вас до наступного прийому їжі, плюс це найкращий спосіб додати до свого раціону деякі інші групи продуктів. Попкорн може допомогти вам схуднути, оскільки він низькокалорійний. Це, безумовно, кращий варіант закуски, ніж картопляні чіпси та масляне печиво. Він від природи не містить жиру та не містить цукру, тому можна насолоджуватися цим, не відчуваючи провини. Більше того, попкорн справді може змусити нас почуватися ситими довше, тримаючи почуття голоду на відстані. Таким чином можна уникнути переїдання. Але переконайтеся, що ви не розраховуєте на ті попкорни зі смаком шоколаду або карамелі, оскільки вони точно змінять ефект!