Чи може прийняття жиру бути позитивним - Penny Arcade
Швидкі посилання
Ця остання стаття журналу Time підсумовує, чому схуднення так важко для більшості людей.
- Здається, різні люди краще реагують на різні дієти як з фізіологічних, так і з психологічних причин.
- Втрата ваги супроводжується зниженням обміну речовин та підвищеним апетитом. Дослідження 14 колишніх учасників конкурсу The Biggest Loser показало, що в середньому учасники метаболізму спалювали на 700 калорій менше на день, ніж до втрати ваги, в результаті чого 13 повертається ваги (в середньому 66% ваги, яку вони втратили) і 4 закінчуються важче, ніж коли вони починали.
- Один і той же прийом їжі може мати дико різний вплив на рівень цукру в крові різних людей, причому нові дослідження напрошуються на те, що рівень цукру в крові пов’язаний з популяцією бактерій у шлунково-кишковому тракті.
- Багатьох людей спонукають нереальні очікування щодо схуднення, а більшість людей, яким вдається довгостроково схуднути, натомість спонукає бажання покращити своє здоров’я.
- Інтерналізована вагова стигма негативно впливає на здатність людини худнути.
Це змусило багатьох експертів змінити перспективу, роблячи менше уваги на приведення своїх пацієнтів до ідеального ІМТ та більше на вибір здорового способу життя в цілому. Хоча було б ідеально залучити всіх до здорової ваги, реальність така, що сучасний підхід не працює. Станом на 2017 рік, сорок відсотків дорослих американців вважаються "клінічно ожирілими", але менше людей повідомляють про бажання схуднути.
Цей підхід "жирних та підтягнутих" має дещо загальноприйняте схвалення, і втрата ваги переходить від основної мети до побічного ефекту від кращого харчування та фізичних вправ.
На серпневій обкладинці журналу "Жіночий біг" була розміщена велика модель Еріка Шенк. Постріл завів розмову про те, що означає бути спортивним.
Зображення ознаменувало відхід до спортивного жанру американського журналу, який зазвичай зображує надпридатні моделі, які представляють "амбіційний" ідеал.
Експерт з питань зображення тіла Гарріет Браун, автор книги "Тіло правди та їжі сміливих дівчат", каже, що фото 18-річного Шенка пропонує інший тип повідомлення.
"Ця обкладинка дозволить та нагадає стільки жінкам, що їм не потрібно бути стрункими з шістьма пакетами, щоб вийти і зробити щось позитивне для свого здоров'я та добробуту", - сказав Браун. "Обкладинка надсилає однозначне повідомлення про те, що бігуни бувають усіх форм і розмірів".
Переважна реакція соціальних мереж підтверджує цю ідею. Користувач Twitter shookie326 написав: "Я мало не заплакав, коли відкрив поштову скриньку і побачив на кришці таку товсту дівчину, як я. Дякую @womensrunning".
Інший користувач написав: "@womensrunning змушує мене замислюватися, чи можу я бігти. Можливо, час перестати хвилюватися, що думають інші, і просто це зробити?"
За словами Брауна, якщо зображення моделі великого розміру, що біжить, надихає інших жінок на фізичні вправи, це може бути лише хорошою справою - навіть якщо втрата ваги не відбувається.
"Існує маса доказів того, що фізична активність корисна для вас незалежно від того, скільки ви важите, і призводить вона до втрати ваги чи ні - а для деяких людей це не так. Якщо ми дійсно дбаємо про здоров'я людей, ми б заохочуйте людей будь-якого розміру тіла бути активними ".
Незважаючи на те, що його все більша популярність є нещодавньою подією, ідея підходу "жирних і придатних" не нова. Організація "Здоров'я на будь-який розмір" ("HAES") просуває його з 1960-х років.
"HAES" - це лише частина більшого "прийняття жиру" (іноді його по-іншому називають "прийняттям розміру"), який спрямований на боротьбу з фанатизмом ваги або "жирною фобією" в суспільстві. Хоча технічно це стосується як жінок, так і чоловіків, посилення суспільного тиску на жінок дотримуватися стандартів краси призвело до прийняття жиру (що зараз є підгрупою руху "прийняття тіла") і стало тісно пов'язане з фемінізмом.