Чи може швидка дієта 800 допомогти вам схуднути; швидкі новини про здоров’я - ABC News Radio

Чи може швидка дієта 800 допомогти вам швидко схуднути?

vadimguzhva/iStock (НЬЮ-ЙОРК) - Коли святкові та новорічні вечірки закінчуються, здоров’я у багатьох в голові, і багато хто сподівається скинути кілька кілограмів у новому році.

швидка

Часто багато хто розраховує на швидкі результати своїх рішень, але це не так для більшості дієт.

За винятком однієї дієти, названої дієтою "Швидкий 800" автором бестселерів New York Times доктором Майклом Мослі. Ідея полягає у втраті в середньому 22 фунтів кожні вісім тижнів.

І хоча Центри з контролю та профілактики захворювань заявляють, що найкраща повільна і стабільна втрата ваги, Мослі каже, що його план полягає в тому, щоб швидко схуднути, вживаючи лише 800 калорій на день протягом двох-12 тижнів.

"Ідея полягає в тому, щоб ви швидко продовжили свою ніч", - сказав Мослі в ефірі ABC News "Доброго ранку Америка". "Якщо ви поєднуєте це з 800 калоріями, дослідження показують, що це ще ефективніше".

У своїй новій книзі "Швидка дієта 800" Мослі ознайомив читачів із тим, що передбачає дієта: дієта в середземноморському стилі з низьким вмістом цукру, вуглеводів і калорій, але з великим вмістом білків, таких як риба, курка та яйця, а також велика кількість листової зелені в поєднанні з нічний пост.