Чи може високий індекс маси тіла бути здоровим - зайва вага може знову захистити
Лікарі обговорюють, наскільки здоровою є надмірна вага, але вона в формі
Елізабет Поуп, бюлетень AARP, 21 листопада 2011 р. | Коментарі: 0
En español | На наступний день після Дня Подяки колективний стогін піднімається, коли мільйони американців ступають на туалет. Але ось втішна думка: кілька зайвих кілограмів насправді може бути непоганою справою - підтягнути в’яле обличчя і забезпечити захисну амортизацію для все більш ламких кісток.
Фото Джорджа Сімхоні/Галерея Фонду
Якщо ви бачите кілька зайвих кілограмів, перебуваючи на вазі, це може бути добре.
У цьому напрямку зростає кількість доказів. У 2005 році дослідники Центрів контролю та профілактики захворювань вивчили індекс маси тіла або ІМТ - оцінку жиру в організмі людини, розраховану за зростом і вагою, і виявили, що люди з надмірною вагою [з ІМТ від 25 до 29,9] мали менше шансів помирають, ніж люди з нормальним ІМТ або низьким ІМТ. Для осіб старше 70 років докази були ще вагомішими. Каже Кетрін М. Флегал, старший науковий співробітник CDC та провідний автор дослідження 2005 р., "Чим нижчий ваш ІМТ, тим гірші ваші шанси на виживання".
"Стукати на людей похилого віку лише тому, що їх ІМТ дорівнює 26 або 27 [коли] деякі дослідники кажуть, що це, мабуть, менше 25 років, це просто безглуздо", - говорить Г. Девід Вільямсон, професор Роллінської школи охорони здоров'я університету Еморі. "Я не бачу жодних доказів того, що функціонування або довголіття порушуються в такому вузькому діапазоні".
Пов’язані
Для людей з остеопорозом кілька зайвих кілограмів насправді можуть бути корисними. "Чим більше напруги ви робите на кістках, тим більше вони ростуть, тому той, хто важить більше, матиме щільніші кістки", - говорить Тімоті Черч, доктор медичних наук, професор Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень в Батон-Руж, штат Ла. "Це перевага в міру зростання старше і втрачають від одного до двох відсотків м’язів на рік ".
Молодший або пухкіший?
Ще одним плюсом до невеликої кількості жиру в тілі є те, що він забезпечує «заміщення об’єму», заповнюючи зморшки та впалі ділянки обличчя, щоб забезпечити більш молодий вигляд. Торік лікарі Університету Кейс Вестерн Резерв порівняли фотографії однояйцевих близнюків віком від 40 років і виявили, що більш важкий близнюк із ІМТ принаймні на чотири бали виглядав молодшим за худшого брата або сестру, які часто здавались худими або непосидючими. Для близнюків старше 55 років, згідно з дослідженням, близнюки з ІМТ, який був на вісім пунктів вище, виглядали молодшими.
Тим не менше, деякі медичні експерти з обережністю кивають навіть на кілька зайвих кілограмів, враховуючи, що майже 28 відсотків американців страждають ожирінням з ІМТ 30 і більше. "Якщо у вас низька або ідеальна вага тіла, тоді набір зайвих п'яти або 10 фунтів може бути корисним", - говорить Міріам Е. Нельсон, професор Університету Тафтса та співавтор Керівництво сильних жінок щодо загального здоров’я. "Але якщо у вас надмірна вага, ожиріння, гіпертонія або порушення толерантності до глюкози, тоді ви не хочете набирати вагу". Ожиріння також різко збільшує ризик діабету, деяких видів раку та серцевих захворювань.