Чи може вживання коричної води справді допомогти вам схуднути
Автор: Таня Тарафдар | Опубліковано: п'ятниця, 18 серпня 2017 р. 12:28 вечора
Ще не відмовляйтеся від дієти та фізичних вправ.
Вода з корицею рекламується як останній напій для схуднення. Харчові блогери щодня люблять корицю, посипану в їх капучино. І з поважної причини кориця запобігає стрибкам рівня цукру в крові, що, у свою чергу, змушує вас почувати себе ситими і менше їсти. Але чи може корична вода допомогти вам схуднути? Давайте поглянемо на кілька досліджень. & nbspТакож читайте - Jaggery VS Sugar: Чи краще "гур" для схуднення?
Корица (Cinnamomum sp) пропонується допомогти пацієнтам із цукровим діабетом 2 типу (T2DM) досягти кращого контролю глікемії згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Academy of Nutrition and Dietetics [1]. Інше дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Obesity Metabolism, стверджувало, що хоча не можна робити остаточних висновків щодо використання кориці як протидіабетичної терапії, вона має антигіперглікемічні властивості та потенціал для зниження рівня глюкози в крові після їжі [2]. Однак немає досліджень, які б стверджували, що кориця покращує повноту. Отже, споживаючи більше кориці, не вдасться приборкати пристрасть. Також спробуйте цей м’ятний та коріандровий смузі для схуднення. & nbspТакож прочитайте - чи здорово їсти Роті, коли дієта для схуднення?