Кризова дієта Доктор

Цей план харчування я створив у відповідь на питання багатьох своїх шанувальників та клієнтів
і відповіді, стурбовані божевіллям від вірусу корона та його потенціалом
нестача їжі.

кризова

Мене дуже хвилювало думка, що люди будуть підживлювати себе
маючи в своєму розпорядженні боби, рис та коржі. Я вирішив створити "кризову дієту"
щоб, якби все сталося катастрофічно, ви принаймні прогодували свою сім'ю
деякий час, перш ніж полегшення прийшло до вас.

План надзвичайного харчування:
1/2 склянки вареної квасолі, сочевиці або нуту.

1/2 склянки вареного рису будь-якого типу

2 кукурудзяні коржі або 2 скибочки хліба - загалом 2 унції

1 столова ложка кукурудзяної олії

2 склянки води

Білок
1 раз порошку рослинного або сироваткового білка, або вареного яйця, або унцію
рибні консерви.

Це збалансована 1297 дієта з низьким вмістом калорій (з білком).