Чи можете ви Детокс від пиття звичайного зеленого чаю Детокс DIY
Ми живемо у токсичному світі. Скільки б ми не намагалися жити чисто, токсини потраплять у наше тіло, або через те, до чого ми торкаємось, і чим дихаємо, і що запахаємо, і звичайно, що ми їмо. Ось чому хороша детоксикація організму чи детоксикація необхідні раз у раз.
Детоксикація - це процедура, за допомогою якої можна очистити різні системи організму. Цей процес буде включати вживання речовин, які виведуть токсини. Якщо ні, то ці клопітні токсини в нас змусять нас відчувати себе неповноцінними цілий день. (1) На жаль, мало хто з нас витрачає час на детоксикацію, хоча це має багато переваг, терплячи роки накопичення домішок, що кружляють у наших тілах.
На жаль, детоксикація має репутацію забирати час. Існують різні методи детоксикації, і слід розглядати зелений чай як засіб для очищення.
Детокс зеленого чаю передбачає використання зеленого чаю для фільтрації крові. Можна інтегрувати його у дієту для детоксикації залежно від стратегії детоксикації. Якісний зелений чай - це напій, який бадьорить, зволожує і може допомогти очистити вашу систему від нездорових домішок. Давайте розберемося, як зелений чай може детоксикувати ваш організм.
Що таке Детокс-чай?
Детокс-чаї використовуються вже століттями для отримання цілющих, лікувальних, антиоксидантних та протизапальних властивостей. У наш час детоксикаційні чаї/дієти, як правило, замінюють таблетками для схуднення (їх іноді називають таблетками для схуднення) через знаменитостей, які пишуть про них та публікують їх, не усвідомлюючи небезпеки. Однак вони не є одним і тим же, і їх слід розглядати окремо.
Детоксний чай отримують із заварки, змішаної з іншими сортами трав. Більшість чаїв, запропонованих для детоксикації, складаються з трав, які забезпечують підтримку печінки - органу, завданням якого є фільтрація домішок з організму.
Чай для детоксикації, який іноді називають "театокс", допомагає організму усунути токсичні відходи, сприяючи таким чином зміцненню травної системи, очищенню та детоксикації організму, а також сприяє досягненню цілей щодо схуднення.
Поки очищається товста кишка від домішок, вона вимиває домішки з нашого тіла, звільняючи шлях для кращого засвоєння ключових поживних речовин. Товста кишка, яка чиста завдяки режиму чаю для детоксикації, дозволяє відходам також легко проходити.
Чому зелений чай вважають детокс-чаєм
Зелений чай є чудовим джерелом поживних речовин та антиоксидантів, які мають потужний вплив на організм. Антиоксиданти допомагають очистити організм від вільних радикалів, які пошкоджують здорові клітини. Помічено, що зелений чай має здатність прискорювати окислення жиру та збільшувати швидкість метаболізму. (2) Хоча це не призведе до безпосередньої детоксикації організму, воно відіграє певну роль у забезпеченні ефективності процесу.
Інгредієнти чаю
Чай складається з хлорофілу, білків, амінокислот, вуглеводів, мінералів, органічних сполук, алкалоїдів та поліфенолів. Поліфеноли в чаї - рослинні хімічні речовини, до складу яких входять катахіни, які, як вважають, відповідають за переваги, пов’язані із зеленим чаєм. Найбільш поширеним і найактивнішим катехіном у зеленому чаї є EGCG або епігалокатехін-3-галлат. (3)
Як робити детоксикацію зеленого чаю
Використовувати зелений чай для детоксикації організму можна два рази на день. Спочатку вранці як напій для приємного і здорового початку, а один раз ввечері вживають як очищення товстої кишки.
Ранок
Ранкова доза зеленого чаю, прийнятого всередину, призначена для поповнення організму електролітами, вітамінами та мінералами, які були втрачені під час очищення товстої кишки попередньої ночі. В першу чергу вранці випийте чашку гарячої води, напоєної скибочками імбиру та лимона. Це виштовхне ваші органи з нічного сну та підніме ваш метаболізм. Після того, як ви це зробите, споживайте зелений чай як частину своєї ранкової програми детоксикації. Протягом дня пийте більше зеленого чаю, щоб повною мірою скористатися перевагами здоров’я, які він забезпечує.
Вечір
До вечора частину режиму детоксикації зеленого чаю, що очищає товсту кишку, слід випити перед вечерею, щоб допомогти позбутися від токсинів та інших домішок, накопичених протягом дня. Як це працює, це те, що зелений чай, що використовується для детоксикації, зазвичай має сенну, проносне, що допомагає викидати домішки з вашого тіла. Потім травна система знову стане здоровою. Сформуються свіжі клітини, які почнуть полегшувати запор та більшість проблем із шлунком. Оновлені клітини засвоюють поживні речовини ефективніше, і ці свіжі поживні речовини будуть легше доступні для живлення крові. Також є мінімальний шанс відкладення жиру, якщо товста кишка очищена належним чином.
Переваги зеленого чаю для детоксикації
Детокс зеленого чаю може допомогти запобігти розвитку декількох видів раку
Дослідження встановили, що зелений чай має здатність боротися або зменшувати ризик розвитку легенів, товстої кишки, яєчників, грудей та простати.
Серед інших біологічних активностей поліфеноли у зеленому чаї, такі як EGCG, ЕКГ, EGC та EC, мають антиоксидантну активність. Ці поліфеноли, особливо EGCG та ЕКГ, продемонстрували значні здатності до знешкодження вільних радикалів і можуть допомогти захистити клітини від пошкодження ДНК від окисного стресу. Згідно з дослідженнями, також виявлено, що поліфеноли індукують апоптоз та інгібують проліферацію пухлини. (4)