Чи можете ви дихати худими Як втрачаєте жир на видиху - 9Coach
Автор Кімберлі Мартін | 6 років тому
Ви ніколи не замислювалися, куди насправді йде жир, коли ви худнете? У повітря, мабуть.
Ви ніколи не замислювалися, куди насправді йде жир, коли ви худнете? У повітря, мабуть.
Більшість з нас припускають, що жир виводиться з організму за допомогою тепла або коли ми йдемо в туалет, але виявляється, що 84 відсотки насправді виходять у вигляді вуглекислого газу при видиху.
Професор Ендрю Браун з Університету Нового Південного Уельсу об’єднався Каталізатор ведучий і фізик Рубен Меерман, щоб написати статтю, що виганяє міфи про втрату жиру.
Слідуючи атомам 10 кілограмів жиру, який «втрачався», вони виявили, що 8,4 кг його жиру видихалося через легені. Решта 1,6 кг перетворюються на воду, яка втрачається через дихання, піт, сльози, сечу та фекалії.
Але не хвилюйтеся, вам можуть пробачити, що ви не розумієте, що наші легені так задіяні у втраті жиру - дослідники опитали 150 лікарів, дієтологів та особистих тренерів і виявили, що більше половини з них неправильно вважають, що жир перетворюється на енергію чи тепло.
"Це прекрасне місце невігластва не тільки для широкої громадськості, але й для медичних працівників", - сказав професор Браун, керівник Школи біотехнології та біомолекулярних наук УНСС, ninemsn.
"Зазвичай ми думаємо про втрату ваги з точки зору введених та викинутих калорій, але якщо ви втратите 10 кг жиру, 84 відсотки цих речовин будуть видихатися як легені як вуглекислий газ".
Професор Браун сказав, що їхні результати демонструють, чому ми не завжди можемо швидко спалахнути жиром.
"Існує обмеження кількості ваги, яку ми можемо втратити за день - вона обмежується тим, скільки вуглекислого газу ми можемо фактично видихнути за день", - сказав він.