Чи можете ви підтягнути пухку шкіру над колінами LEAFtv
Вам можуть пробачити думки, що шкіра на колінах не має косметичних процедур, але ви можете застосувати методи, щоб підтягнути пухку шкіру на колінах. Шкіра на колінах може провисати з кількох причин, але, як правило, виною тому вік, коли шкіра втрачає еластичність у міру того, як ви старієте. Коли ви сильно схуднете, ваша шкіра може стати пухкою, включаючи шкіру над колінами, і це, як правило, більш складна проблема для атаки, оскільки хірургічне втручання, як правило, є єдиним засобом.
Розвивайте м’язи над колінною шапкою за допомогою вправ на опір. Це допоможе відновити еластичні волокна в коліні. Розгинання ніг є ефективною вправою в цьому випадку. Прив’яжіть обтяжувачі щиколотки, сядьте на стійкий стілець, підніміть ноги і опустіть їх назад на землю. Почніть із трьох-п’яти повторень на кожну ногу спочатку і перейдіть до 10 повторень на кожну ногу. Для націлювання на пухку шкіру на зовнішньому коліні направляйте пальці ніг вгору і всередину; бо зовнішні знали, спрямовуйте їх вгору і назовні.
Пройдіть заняття з йоги або пілатесу. Такі типи вправ допоможуть зберегти м’язи колін і шкіру міцними. Йога та пілатес сприяють зміцненню м’язів ніг, що оточують коліно, що сприяє збереженню підтягнутості шкіри на коліні. Йога, як правило, фокусується на розтягуванні, яке зміцнює шкіру, зменшуючи в’ялість. Пілатес, навпаки, концентрується на нарощуванні сили в ногах, що сприяє зміцненню м’язів ніг, а це, в свою чергу, утримує шкіру навколо коліна підтягнутою.